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Crises d'angoisse et de panique ... tu sais comment ils peuvent être effrayant. La peur, l'inquiétude, les sensations physiques de malheur, y compris tremblements, transpiration, la sensation que vous devez exécuter seulement quelques pas. Dans la société actuelle, il semble anxiété et les crises de panique sont à la hausse. Pourquoi? Pensez à cela ... Nous vivons dans une super stimulé la société. Nous avons des annonces à venir sur nous à chaque instant, nous vivons dans des villes peuplées avec un trafic emballées et le bruit constant, nous devons travailler plus dur et plus difficile de ne payer que les factures, et les exigences fondamentales de la vie semble continuer de peser plus lourd et plus lourd chaque jour. Il n'est pas étonnant que nous avons l'anxiété et crises de panique à la dérive dans notre vie, tout comme l'air du matin que nous respirons. Maintenant, bien entendu, la cause principale est simple ... il est le stress. Bien sûr, nous avons tous l'ont, mais la véritable clé est de savoir comment nous en faisons. Mais, plus profondément, là-bas mai un autre coupable, caché à la main. Se souvenir de ces moments où vous étiez plus jeune et que vous saviez de quelqu'un qui était un tyran? Ils menaçaient toujours, ils vous peur et ils ont fait de vous sentir très mal à l'aise. Hmmm ... des sons tels que l'anxiété et la panique n'est-ce pas? Comme vous avez obtenu plus âgés que vous avez réalisé quelque chose au sujet de cette intimidation. Vous avez compris que l'agresseur était en fait eux-mêmes peur et ce qui leur manquait MOST a confiance en soi et estime de soi. Ils ne se sentent pas bien dans leur peau ... donc pas étonnant qu'ils étaient méchants à d'autres. Dans la plupart des cas, ces types d'agresseurs pourraient être en danger, mais ce qui est arrivé quand quelqu'un effectivement appelé leur bluff et leur fit face et les ont emmenés sur? Ils ont reculé. Donc le parallèle que je fais ici est la suivante ... crises d'angoisse et de panique ARE JUST LIKE THE BULLY école. Bien sûr, il se sent en danger, mais il ya peu de substance à elle. L'anxiété et les crises de panique [http://www.selfsteps.com] sont totalement inoffensifs. Ils ne sont que le fruit de votre imagination. Bien sûr, les aspects physiques de l'anxiété et de panique sont réels ... mais une fois de plus, ils ne vous tuera pas. Voulons battre les attaques de panique et d'anxiété chronique? Halte à la peur. Construisez votre confiance en soi et estime de soi. Et surtout, ne laissez pas votre façon de penser peur prendre le dessus. Une pensée est juste une idée ... qu'il est. Prendre sur l'anxiété et Bully attaque de panique. Il n'ya pas de menace réelle, la seule menace est la façon dont vous le percevoir. |