|
La réponse courte à ce qui provoque des crises de panique est l'amygdale, une amande organe en forme dans le cerveau. C'est la partie du cerveau qui traite de réagir aux menaces - le type réel. Si elle est déclenchée à plusieurs reprises, elle peut «apprendre» à être plus sensibles. Cela peut mener à l'anxiété et crises de panique, même si il n'y a aucune raison apparente pour vous de panique. Si vous avez d'autres déclencheurs comme la dépression, la toxicomanie, les maladies physiques, les effets secondaires des médicaments ou des antécédents familiaux d'angoisse / attaques de panique, vous êtes beaucoup plus susceptibles de les avoir. Pour beaucoup, le traitement de ces autres problèmes fait d'abord traiter l'anxiété beaucoup plus facile. L'anxiété chronique mai ne pas être fatal, mais c'est une maladie grave et mérite une attention sérieuse. Amis et famille sont souvent la principale source d'aide et la principale source d'éléments déclencheurs de crises d'angoisse. Si votre famille et vos amis sont favorables, c'est parfait! S'ils se révèlent être la source de votre sensibilité, vous mai nécessité de faire certains choix difficiles. Je ne dis pas que vous devriez immédiatement coupé large de tout le monde, mais vous mai besoin de vous éloigner de ses amis et membres de la famille qui ne sont pas sélectionner vous aider (ou mai effectivement que vous tombiez dans le pire). Vous seul pouvez décider de qui est et qui n'est pas vous aider. Si vous n'êtes pas la une de cette souffrance et que vous voulez aider quelqu'un d'autre face à cela, soyez doux. Même si ces attaques sont «tous dans l'esprit", en parlant à quelqu'un qui ne les fera pas disparaître. Vous mai finissent par faire plus de mal que de bien en le disant. Au lieu de cela, écoutez attentivement et patiemment quand ils décrivent ce qui se passe dans leur vie. Ne vous précipitez pas à «aider» avec des suggestions. Éviter d'agir comme vous avez eu la réponse pour eux, même si vous êtes sûr que vous faites. Vous mai-être tort, à moins que vous soyez un professionnel qualifié. À la fin, croyant que vous pouvez réellement changer signifie que vous pouvez commencer à trouver et utiliser des moyens de surmonter les crises d'angoisse et de panique. Les gens qui ne croient pas qu'ils peuvent changer ne sera pas chercher de l'aide et ne sera pas l'accepter s'il est offert. Cela signifie que, peu importe ce qui cause des crises d'angoisse, ils ne s'arrêteront pas moins que vous croyez qu'ils le peuvent. |