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L'andropause, ou la version masculine de la ménopause, est décrite dans un rapport de l'OMS que de la baisse progressive des androgènes masculins (hormones) avec l'âge. Il a été démontré qu'à l'âge de 70, le taux d'androgènes masculins étaient seulement 10% des personnes pendant la jeunesse. Cette baisse et les symptômes qu'ils produisent sont connus comme l'andropause, ou plus précisément, Padam - Partial Androgen Deficiency in l'homme vieillissant. Considéré comme un élément normal du processus de vieillissement, les symptômes comprennent souvent la baisse de la sexualité, les niveaux d'énergie en général, et des changements d'humeur. Aussi, l'absence d'androgènes mâles quittent l'homme exposé à des symptômes potentiellement beaucoup plus graves et les risques. Quand est-ce l'andropause surviennent habituellement? Des études révèlent que l'andropause se manifeste généralement chez le mâle de l'âge de 40 à 55. Les changements qui se produisent de façon graduelle et subtile, mais aboutit en général à l'agilité physique, le changement d'humeur, fatigue générale, perte d'énergie, et la libido. Toutefois, des études montrent aussi que, comme les baisses d'androgène mâle (la testostérone), l'homme est exposé aux risques de crises cardiaques, faiblesse des os, l'obésité et les accidents. Il existe de nouveaux tests disponibles qui découvrent la biodisponibilité de la testostérone, et c'est une très bonne indication si l'andropause est présent et dans quelle mesure. L'andropause est associé à de faibles niveaux de testostérone biodisponible. Toutefois, lorsque les niveaux de testostérone biodisponible sont suffisamment bas, l'homme devient à risque de plus que le déclin de sa sexualité. Pourquoi? Testostérone La testostérone est une hormone androgène qui affecte généralement l'ensemble du corps d'un homme. La testostérone est produite tant dans les testicules et les glandes surrénales, et cela aide à construire les protéines, est essentielle pour le comportement sexuel normal, et des érections de l'homme. La testostérone affecte aussi les activités métaboliques telles que la croissance de la glande de la prostate, le métabolisme des glucides, et la production de cellules sanguines par la moelle osseuse, la formation osseuse, métabolisme lipidique, et la fonction du foie. Quand un homme est la testostérone de niveaux sont faibles, les résultats sont généralement considérés comme réduites ou pas de libido, changements d'humeur (généralement mauvaise humeur), diminution de la masse musculaire et la perte de force musculaire, une augmentation supérieure et moyenne graisse corporelle, les risques de crise cardiaque et d'os sont affaiblis. Que peut-on faire pour l'andropause? Il existe deux variantes. Premièrement, vous devriez consulter votre médecin dès que possible pour discuter de votre état général, et si la thérapie de remplacement de testostérone est correct pour vous. Il ya une deuxième solution, et que c'est d'apprendre à s'aider soi-même. Self-Help de l'andropause Tout d'abord, la meilleure façon d'aider vous-même est de maintenir en aussi bonne santé un style de vie possible. Réguliers et quelques séances d'entraînement intense à la gym peut entraîner le corps pour commencer à produire la testostérone à nouveau. Ne vous engagez pas dans une activité menaçant la santé comme le tabagisme, consommation excessive d'alcool, les drogues récréatives, etc. Réduisez votre consommation d'aliments transformés (au minimum) ou pas du tout. Réduisez votre consommation de viande rouge, et d'augmenter votre consommation quotidienne de fruits et de légumes. Si, après quelque temps, vous ne vous sentez toujours pas à votre niveau d'énergie croissante, la libido et les humeurs de retour aux époques précédentes, alors consulter votre médecin, votre état de mai être autre chose que l'andropause. Ce qu'on peut attendre de la TRT ou Self-Help? L'homme peut s'attendre, comme ses niveaux de testostérone augmente une amélioration générale de l'humeur et le sentiment de bien-être, la normale de la libido et la performance sexuelle, une meilleure qualité de sommeil, l'humeur de meilleure qualité, une augmentation de la masse maigre et moins de graisses, un meilleur mental et l'énergie physique, et une diminution du risque d'accident cardio-vasculaires (crise cardiaque). L'andropause touche de nombreux donc si vous êtes l'un de les obtenir de l'aide dès maintenant et commencer à vivre une vie plus épanouissante. |