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Anatomie, physiologie, et de la kinésiologie sont des choses que chaque enseignant compétent Yoga a besoin de connaître. L'anatomie du Yoga est un sujet global, mais aussi d'intérêt pour tous les étudiants de la technique. Il est également très important pour la sécurité des élèves Yoga que de préférence les deux, lui et son enseignant possèdent des connaissances suffisantes à cet égard. Les postures tenues au cours pratique du yoga sont appelés asanas et certains d'entre eux peuvent être physiquement contraignante. Les enseignants du Hatha Yoga (comprend etc ashtanga bikram) n'ont pas à connaître des centaines de Asanas pour enseigner un cours de yoga, mais ils doivent évidemment être très familier avec ce qu'ils font enseigner et comment il affecte l'anatomie humaine. Lorsque vous cherchez un bon professeur de yoga toujours vérifier si l'enseignant a reçu une formation en anatomie de base. Un incompétent et plus professeur enthousiaste mai essayez de pousser votre corps dans la position qu'elle aura tout simplement pas aller, et cela ne peut évidemment provoquer des blessures graves. Un bon endroit pour commencer est l'anatomie comparée - qui est la compréhension de la structure osseuse sous-jacente de l'organisme, comment les os diffèrent sensiblement de personne à personne, et comment utiliser ces connaissances à acquérir une compréhension beaucoup plus profonde de nos pratiques individuelles Yoga. Un bon programme pour apprendre plus sur l'anatomie du yoga pourrait ressembler à ceci: - Connaissance générale des principes de l'anatomie et de physiologie appliqués à différents styles de hatha yoga. - Comment la respiration permet d'accélérer le mouvement et la posture dans votre pratique, et sur la façon dont le bassin et l'abdomen sont le fondement du corps - comment ils peuvent être renforcés par l'exercice. - Analyse de la posture permanente de base, car elles sont vitales pour les étudiants débutants et parce qu'ils fournissent une base solide de côté penchant en arrière, se pencher en avant, et la torsion de postures. - Anatomie et de pratiquer en toute sécurité des exercices inversée comme le poirier et des épaules. - Une connaissance de base de la fonction cardiovasculaire de l'organisme. - Les meilleures postures de relaxation et de méditation. En tant qu'étudiant Yoga il peut être parfois trop tentant de se laisser prendre dans tous les petits détails de l'anatomie du yoga, plutôt que de se concentrer sur ce qui sent bon et juste dans votre corps. Particulièrement du point de vue d'un débutant, elle mai être une meilleure idée d'abandonner l'ego à cet égard et essayer de développer un sentiment interne pour les postures plutôt que plus de fretting et de surveillance constante de tous les petits détails complexes. Si vous avez un bon instructeur de yoga qui connaît son anatomie du yoga, vous êtes entre de bonnes mains et recevront une correction si et quand vous en avez besoin. |