Soft Drinks: America's Autre problème d'alcool

Avez-vous décaler hors du lit le matin, aux yeux larmoyants et somnolent, trébuchent au frigo, et profitez d'une boisson gazeuse pour vous relancer? Est-ce que votre pause en milieu de matinée se composent d'une boîte froide de la machine distributrice à vous propulser hors de votre chute en milieu de matinée? Si oui, vous mai être l'un des nombreux Américains qui consomment beaucoup de leur liquide par jour dans les boissons gazeuses comme ils le font dans l'eau, le lait et le thé ensemble.

Saviez-vous que les boissons Américain moyen 192 gallons de liquide par an? Cela se traduit par environ 3,7 gallons par semaine ou 2 litres par jour, et des boissons gazeuses en moyenne 28% de ce montant. Selon les rapports Beverage Marketing, «Les boissons gazeuses sont la principale source de calories dans l'alimentation américaine, en fournissant 7-9% de calories.

Regardez ces statistiques alarmantes de The National Soft Drink Association (NSDA), «adolescents obtiennent 13 pour cent de leurs calories dans les boissons gazeuses et non gazeuses en douceur» et «consommation de boissons gazeuses est maintenant plus de 600 portions de 12 onces (12 oz.) Par personne et par an. Depuis 1978, la consommation de soude dans les Etats-Unis a triplé pour les garçons et doublé pour les filles. "

Auteur et nutritionniste, le Dr Judith St-Valentin, écrit que ce phénomène est appelé à juste titre, «America's Autre problème d'alcool." Valentine met en garde: "Même [potable] aussi peu qu'une ou deux sodas par jour est incontestablement liée à une multitude de pathologies. Les risques de santé les plus fréquemment associés sont l'obésité, le diabète et autres troubles de la glycémie, la carie dentaire, d'ostéoporose et de fractures osseuses, les carences nutritionnelles, les maladies cardiaques, les dépendances alimentaires et les troubles alimentaires, le dysfonctionnement des neurotransmetteurs des édulcorants chimiques et neurologiques et des troubles des surrénales à partir excessive de caféine ».

Vous devriez savoir que les boissons soft posent les dangers d'une bonne santé et bien-être se cachent dans deux camps - les dangers des ingrédients des boissons eux-mêmes, et les dangers résultant de la perte des boissons saines, ils poussent hors de l'alimentation --- à savoir le lait et l'eau.

Savez-vous qu'au cours de 1977-78, les garçons bu deux fois autant de lait que les boissons gazeuses, et les filles buvaient du lait 50% plus de boissons gazeuses, mais que d'ici 1994-1996, les garçons et les filles buvaient deux fois plus de sodium que le lait? Cette réduction alarmante dans les résultats de la consommation de lait dans une plus faible consommation de vitamines et minéraux nécessaires, et le rapport de nombreux liens consommation de boissons gazeuses à une augmentation de l'ostéoporose et des fractures osseuses. Après avoir mené leurs propres recherches, Pediatrics & Adolescent Medicine averti en Juin de l'année 2000, "... Préoccupation nationale et alarme sur les conséquences sanitaires de la consommation de boissons gazeuses sur les adolescentes est corroborée par les conclusions de cette étude."

Non seulement vous pouvez développer des problèmes de santé si vous ignorez lait pour sodas, mais si vous consommez des boissons gazeuses au lieu de l'eau, vous mai expérience des systèmes de carrosserie asymétrique, la déshydratation, prise de poids, constipation, mauvaise concentration, des calculs rénaux, d'infections urinaires, et même les pauvres de la peau . Vous devez avoir au moins 2 litres d'eau pure par jour pour les fonctions des organes appropriés, une bonne absorption des vitamines et efficace, l'activité corporelle système. Chaque système dans votre corps, y compris votre cerveau, dépend de l'eau pour fonctionner.

Souhaitez-vous choisissez une boisson appelée «Witches Brew" ou "Candy liquide"? Eh bien, les experts de la santé ont marqué des boissons gazeuses avec des noms très car ils contiennent des ingrédients qui contribuent de manière significative à la mauvaise santé.

Même si vous mai être soulagé que du sirop de maïs riche en fructose a essentiellement remplacé tant décrié du sucre, je dois vous dire que le sirop a ses dangers pour la santé. Il contribue au faible développement du collagène, une carence en cuivre, et à des problèmes de foie ressemblant à ceux des alcooliques dans les animaux d'une alimentation riche en fructose. En fait, le Dr Charles Best, le découvreur de l'insuline, les revendications que les adolescents qui consomment trop de boissons gazeuses ont une cirrhose du foie comparable à ce qui se développe chez les alcooliques chroniques.

Je suis sûr que vous savez que la caféine ne fournit aucune nourriture, mais saviez-vous qu'elle peut stimuler les glandes surrénales et peuvent provoquer l'épuisement des surrénales, en particulier chez les enfants? Il bloque les sites récepteurs du système nerveux central, et, avec la saccharine et colorant caramel, a un effet dépresseur dans le cerveau, le cœur et les reins. Il peut également provoquer une constriction des artères cérébrales, l'accélération du rythme cardiaque, pression sanguine élevée, une sécrétion excessive d'urine, et la libération d'adrénaline.

Savez-vous que l'excès de doses de caféine peut provoquer l'agression, l'insouciance, en criant, jurant (comme dans Road Rage), et le combat même? Bien que nous ne reconnaissons pas la dépendance de la caféine ni facilement ni rapidement, ça existe et disparus doses habituelles feuilles de même pour l'utilisateur moyen et d'atonie, la pensée claire, la dépression, et les céphalées.

Aimez-vous cette morsure »qui une boisson froide? Cette morsure "vient de l'acide phosphorique, qui tire aussi du calcium sur les os, conduisant à des os se brisent facilement et plus tard, l'ostéoporose. Cet acide (qui peut nettoyer l'eau et les dépôts de savon de votre douche et se dissout même les dents) provoque le corps de dilapider son bien nécessaire minéraux alcalins (sodium, potassium, magnésium et calcium) pour neutraliser l'acide, causant ainsi des problèmes comme colite, maladie cardiaque, l'indigestion et l'anémie.

Cette amicale et familière, peut-être rouge ou brun canette de boisson gazeuse pose son propre danger. Acide phosphorique lixiviation des quantités toxiques de l'aluminium à même les cannettes de boisson bordée molle dans la boisson gazeuse et à droite dans votre corps, où il est déposé dans le cerveau et le tissu osseux, entraînant les mêmes formations dans le tissu cérébral comme on le voit dans le cerveau des patients Alzheimer . Cet aluminium contribue également à la perte osseuse, perte de calcium et l'ostéoporose.

Une note pour les buveurs de soda diète! Boissons de régime apporter leurs propres problèmes de santé, par exemple, ils contiennent de l'aspartame, qui est un neurotoxique puissant et perturbateur endocrinien. Elle peut provoquer la destruction des neurones, les troubles affectifs, la dépression et la qualité de sommeil, maux de tête, acouphènes, trous de mémoire, des troubles de visions, de lésion de la rétine, et elle contribue même au cancer.

Comme vous pouvez le voir, les boissons gazeuses présentent nombreux, souvent bien cachés, mais des problèmes de santé graves, à ceux qui se livrent régulièrement ou de manière excessive ou qui négligent l'apport propre de lait et l'eau dans leur poursuite de boissons gazeuses. Heureusement, vous pouvez également voir que la consommation de quantités appropriées de lait et de l'eau aide à prévenir une myriade de problèmes de santé et contribue au bien-être optimal et de l'orgue et les fonctions du système.