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Une faute commune swing de golf est un changement dans l'angle de la colonne vertébrale pendant les phases de l'élan de golf. Ce mouvement unique provoque une réaction en chaîne de compensations qui modifient la mécanique du swing de golf immensément. Le résultat est généralement incohérence et une myriade de coups de golf pauvres. Entraîner de la frustration sur le terrain de golf et des scores élevés. La question qui se pose dans mon esprit sur cette faute Swing est, comment le golfeur amateur d'améliorer leur angle de colonne vertébrale dans le swing de golf? Le résultat serait un terme à des changements qui oh so entravent souvent les golfeurs de tout niveau. Parlant avec PGA Teaching Smith professionnel de Christopher sur ce sujet m'a permis d'arriver à l'une des racines de cette faille Swing commun. Selon Christopher Smith, le changement de l'angle de colonne vertébrale est une faute commune des 1000 des golfeurs avec lesquels il travaille tous les ans. Un changement commun rachis angle Christopher m'a indiqué a été immédiatement au début de l'élan arrière. Souvent, il voit les joueurs de golf qui se tiennent au cours de leur élan arrière. Cela modifie évidemment leur angle de la colonne vertébrale et sans parler de la posture. Entraînant une réaction en chaîne de compensations à l'élan de golf. Une fois que Christopher démontré cet angle colonne vertébrale commune changé j'ai immédiatement su que l'un des «corrections» pour elle. Observation de Christophe effectuer cette modification spécifique rachis angle de tenir tête lors de l'élan arrière m'a dit une chose importante. Cette faille dite de swing de debout mai être mieux catégorisées comme une faute de souplesse. Oui, un défaut de souplesse, comme j'aime à l'appeler, c'est quand le manque d'un golfeur de flexibilité les empêche de s'acquitter de la mécanique du swing de golf correctement. Fautes de flexibilité sont souvent diagnostiqués à tort comme des défauts swing. En conséquence, le golfeur œuvres dubitatif sur la fixation de leur swing de golf avec en vain. Ils continuent à lutter avec debout pendant leur swing en arrière et ne jamais le fixer ou de comprendre pourquoi ça se passe. La raison en est qu'ils essaient de «régler» le problème avec le médicament incorrect. Le médicament correcte serait la mise en œuvre de la flexibilité de golf exercices. Ce type de correctif permettant le golfeur dans une telle situation pour effectuer la mécanique du swing correctement, sans limitations de leur corps de bouger la main. Sounds pretty simple quand vous la carte de telle manière. Maintenant, pour en revenir à l'angle de la colonne vertébrale problème Christopher Smith a été discuté. La position debout pendant l'élan arrière peut en partie être décrite comme une faute de souplesse. Dans une telle situation il s'agit de me dire le golfeur a quelques problèmes de flexibilité qui limitent leur capacité à maintenir une posture correcte lors de l'élan arrière. Dans une telle situation (debout pendant l'élan arrière), on peut identifier le défaut de souplesse à la région de la hanche du corps. Les hanches doivent être flexibles et mobiles pour permettre aux golfeurs de maintenir un angle de colonne fixe et une rotation autour de lui pendant le swing de golf. Si les hanches sont bien serrés et inflexible la capacité de le faire sera compromise comme dans l'exemple de tenir tête lors de l'élan arrière. Vous voyez maintenant spécifiquement à la modification rachis angle de tenir tête, nous pouvons même point à une plus large mesure les muscles exactement au niveau des hanches cause de cette faute "flexibilité". Habituellement avec un golfeur qui se tient pendant l'élan arrière je trouve qu'ils ont fléchisseurs de la hanche serrés. Fléchisseurs de la hanche sont des muscles qui courent à travers la partie avant de la hanche sur les deux jambes. Ces muscles de rigueur (ie rigidité) "tirer" les hanches en dessous de votre colonne vertébrale. Rendant presque impossible de maintenir l'angle de la colonne vertébrale placé dans la position d'adresse. Lorsque vous débutez le basculer vers l'arrière et souffrent de "serré" fléchisseurs de hanche. Ces muscles vont "tirer tes hanches" en dessous de votre colonne vertébrale, vous amenant à se tenir debout. Le résultat final est un changement dans votre angle de la colonne vertébrale et une série de compensations à l'élan de golf à suivre. Comment pouvons-nous corriger cette faute de flexibilité, obtenez les fléchisseurs de la hanche serrés mobiles, et d'améliorer votre swing de golf? Simplement en ajoutant une série de flexibilité de gym terrain d'exercices à votre swing programme de golf amélioration. Ces types d'exercices prendra que quelques minutes par jour à effectuer. Ils vont alléger la sensation de serrement dans vos hanches et à long terme, d'améliorer votre swing de golf. Pourtant très simple et efficace de flexibilité Golf Fitness exercices que je tiens à utiliser pour les fléchisseurs de la hanche serrés sont le tronçon Genoux hip fléchisseurs, debout quadriceps, et Spider. Chacune de ces trois accent gym terrain preuve de souplesse sur les fléchisseurs de hanche. Avec le temps, ces exercices de flexibilité seront plus longs (extensible à-dire) les fléchisseurs de la hanche serrés. Vous permettant une plus grande mobilité au niveau des hanches et éliminer l'une des raisons de se tenir debout dans la balançoire dos. Donc n'oubliez pas, il est nécessaire de maintenir un angle de colonne fixe pendant le swing de golf. Si vous n'êtes pas toute une série de compensations se produiront. Le résultat final sera un swing de golf incohérentes. Une telle raison d'un changement dans votre angle de la colonne vertébrale mai être debout lors de l'élan arrière. Cette faute Swing est souvent une faute de flexibilité résultant de hanches serrées. La mise en œuvre de la flexibilité de gym terrain d'exercices dans un court laps de temps peut corriger cette faute de flexibilité et vous empêcher de se lever lors de l'élan arrière. Résultant en un élan plus cohérent de golf. Gardez à l'esprit le lien entre votre corps et le swing de golf, et à réaliser, c'est le corps en balançant le club de golf. |