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L'éjaculation précoce peut consister soit de parvenir à un orgasme trop rapidement - souvent dès que le contact sexuel est faite, ou même plus tôt. Parfois, il est accompagné par l'orgasme, d'autres fois non, et la construction commencera à décliner, comme si l'orgasme a été atteint. Dans de nombreux cas, l'éjaculation prématurée est causée par l'incapacité de contrôler le flux de l'éjaculat en raison de la faiblesse de pubococcygeus (PC) musculaire. Pour trouver le muscle, vous devez arrêter le jet en urinant. Que le muscle qui ferme le jet d'urine est celui qui a besoin d'être renforcées. Ensuite, vous devez exercer à «éduquer» ce muscle pour contrôler le flux. Un bon départ est de faire l'exercice 5-5, qui est de tenir le muscle contracté pendant cinq secondes, puis relâchez pendant cinq secondes. Faire 10 répétitions pour commencer pendant au moins la première semaine, trois fois par jour .. Peu à peu, en ajoutant 2 ou 3 représentants supplémentaires, travailler jusqu'à 50, trois fois par jour. Allez lentement et s'il ya une déformation ou de faiblesse, nous reposer pour quelques jours. Par «boucler» le flux de sperme pendant les rapports sexuels (traitance et à la tenue le muscle), vous serez en mesure de contrôler l'éjaculation prématurée. Pour voir le résultat de l'exercice, au moment d'uriner, uriner une cuillère à soupe à la fois, arrêter le flux pendant une seconde ou deux, puis en relâchant une autre cuillère à soupe, et recommencer le cycle. Lorsque vous pouvez vous arrêter et de libérer le flux sans aucun problème que vous mai être sûr qu'une bonne maîtrise a été atteint. |