|
Maladie d'Alzheimer est une maladie affectant jusqu'à 4,5 millions d'Américains. Bien qu'il n'y ait pas de remède connu, des études ont été menées indiquent qu'il pourrait mai-être des moyens de prévenir l'apparition de la maladie d'Alzheimer. La maladie se caractérise par des symptômes tels que l'oubli, la perte de mémoire et une capacité réduite à se concentrer et à des stades ultérieurs du malade mai afficher l'anxiété et les idées délirantes, la perte de la parole et l'incapacité de s'asseoir ou de marcher. C'est une maladie lente avec des symptômes manifestes et à l'aggravation au cours de la période de plusieurs années. Le désormais célèbre révolutionnaire "étude« nonne a un long chemin vers l'identification des caractéristiques qui pourraient indiquer la probabilité d'apparition d'Alzheimer plus tard dans la vie. 100 nonnes ont été étudiés sur une période de quinze ans, à compter de 1991. Au cours de ces années, leurs gènes ont été testés et analysés, équilibre physique et la force tracée, et les tests cognitifs l'exécution pour déterminer combien de mots, les femmes pouvaient se souvenir plusieurs minutes après les avoir lues, combien d'animaux qu'ils pouvaient nommer dans une minute, et s'ils pouvaient compter correctement les pièces. La recherche montre que les personnes ayant des scores plus faibles sur les tests de capacité cognitive de leur jeunesse étaient plus susceptibles de développer la maladie d'Alzheimer plus tard dans la vie. Au début on a mesuré la capacité cognitive basée sur les écrits réalisés par les religieuses durant leur début 20's. Ceux qui montrent plus «densité idée» - le nombre d'idées exprimées dans le plus petit nombre de mots - et de meilleures compétences linguistiques et la grammaire a une incidence beaucoup plus faible de la maladie d'Alzheimer plus tard dans la vie. Les scientifiques sont d'avis que de solides compétences cognitives tôt crée une sorte de «réserve neurocognitive" qui sera tiré sur plus tard, prévenir efficacement la maladie d'Alzheimer. L'exercice et l'amélioration des compétences cognitives par l'écriture, la lecture et l'apprentissage - ce qui stimule le cerveau - mai aller un long chemin vers active, lucide et le vieillissement gracieux. Il existe un certain nombre d'autres choses, ainsi, que vous pouvez faire pour aider à prévenir l'apparition de la maladie d'Alzheimer. Beaucoup de ces techniques de prévention impliquent dégourdir l'esprit et sur les compétences de la mémoire à long avant l'apparition d'Alzheimer est un danger. Avoir un travail mental qui consiste à stimuler la pensée créatrice ou la manipulation des données est démontré qu'ils ont une connexion à faible incidence de la maladie d'Alzheimer plus tard dans la vie. Faire des mots croisés et jeux de cartes se sont avérées avoir un impact positif significatif sur la dextérité côté mental. Utiliser des techniques de mémorisation utilisées par des acteurs. Les acteurs ne mémorisez pas simplement une série de mots. Ils combinent aussi des mouvements appropriés, et évaluer l'intention derrière les mots doivent être livrées. Cette «activité-expérience d'une« méthode de mémorisation a été montré pour améliorer aussi la mémoire et des capacités cognitives chez les personnes âgées qui ont appris la technique. Assouplissement votre esprit maintenant mai promouvoir un esprit agile dans vos dernières années. Une bonne alimentation et l'exercice de promouvoir une bonne santé en général et mai conjurer innombrables problèmes incluant la survenue d'Alzheimer. L'ajout d'huiles de poisson, Vitamine E et la vitamine C pour le régime alimentaire ont tous fait preuve de contribuer à une plus faible incidence de la maladie d'Alzheimer. Maintenir le taux de cholestérol à un niveau sain prévient l'accumulation de plaques amyloïdes dans le cerveau - une caractéristique de la maladie d'Alzheimer. Enfin, l'activité physique a été montré pour empêcher les dépôts dans le cerveau qui sont associées à la maladie d'Alzheimer. Exercer votre esprit et corps, et faire des choix de style de vie bon, comme le seul «remède» pour la maladie d'Alzheimer pour l'instant, est la prévention. Bien qu'il y est considéré comme une composante génétique qui prédisposent une personne au risque de la maladie d'Alzheimer, la sensibilisation, la planification précoce et l'exercice mental et intelligent choix alimentaires mai aide à réduire votre risque de développer cette maladie mystérieuse et invalidante. Un esprit sain dans un corps sain aujourd'hui fera pour un esprit sain dans un corps plus tard. |