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Comme un athlète professionnel, en compétition et hors travail sont toujours à la pointe de votre esprit. Le reste d'entre nous avons 25 millions d'autres choses à penser, ce qui signifie que nous devons faire de l'exercice aussi simple que possible. J'ai rejoint un gymnase à proximité de chez eux, et d'être capable de conduire, la course ou de vélo il a démontré son efficacité à me garder selon un calendrier cohérent, quelle que soit la météo. Pour motivation supplémentaire, je garde toujours un ensemble propre de vêtements d'entraînement dans ma voiture pour que je puisse en salle de gym ou le parc local sur un coup de tête. (Après tout, si vous ne partez pas à la maison d'abord, vous ne trouverez pas d'excuses pour rester à la maison.) N'oubliez pas que si vous allez directement à la maison après le travail dans l'espoir de se détendre pendant une minute puis passez exercice, il ya 99% chances que votre canapé va te manger cru et vous allez dire au revoir à votre séance d'entraînement le stress et l'accumulation de graisse dans votre système. Je garde aussi une réserve de gadgets de remise en forme dans mon cabinet, y compris un médecine-ball, les bandes d'entraînement et une boule de stabilité. Ces laissez-moi exercer mon corps tout entier et, parce qu'ils sont si différents de ce que je fais habituellement à la salle de gym, je regarde généralement des énoncés de les utiliser à nouveau. De plus, la plupart de ces articles Voyage bien, ce qui me permet de travailler quand je suis sur la route. Vous pouvez trouver des accessoires exercice n'importe où si vous habitez dans une ville assez grande, même des petites villes ont un magasin qui porte l'élément en question sous forme de bandes ou de la main poids lieu. J'ai parlé dans les villes avec une population aussi peu que un millier de personnes et devinez quoi, ils avaient un petit gymnase et un petit magasin qui a effectué de remise en forme rudimentaire accessoire. Donc, aucune excuse là-bas. Il ya quelque chose que j'aime toujours à dire, cinquante pour cent de succès montre-up alors allez au gym ou de stationner votre voiture près du parc public et de bouger. Vous réussirez si vous dépassez votre résistance au changement qui est votre zone de confort où la réalité n'est pas plus autorisées. |