|
Vous prenez soin de ne consommer que des aliments sains qui ne vont pas à ajouter pouces à votre tour de taille. Ou une saine alimentation pour prendre soin de votre cœur. Ceci est bien sûr très sage. Mais vous faites vous-même mai être plus de mal que de bien. Pourquoi dis-je cela? Jetons un regard sur les 10 dits aliments sains ci-dessous: • Brown Bread • Huile d'olive • Vin • • Poissons poulet • Jus • Fromage • Miel • • Le lait faible en gras Brown Bread Bien sûr, le pain brun est meilleur pour vous que le pain blanc. C'est un sophisme. À moins que vous mangez du pain complet ou céréales complètes, vous vous faites pas de faveurs. Qu'est-ce qui se passe est, tout en étant traité toutes les fibres et autres nutriments sont perdus, si vous dites le pain brun est bon pour vous, signifie que vous êtes vous simplement kidding. Huile d'olive Maintenant, l'huile d'olive est un élément essentiel de la diète méditerranéenne parce qu'elle est mieux pour vous que de la margarine ou du beurre. Qui lui sont dus contenant des gras monoinsaturés que c'est très bien pour votre cœur. Mais trop ne va pas s'occuper de votre tour de taille. Vin Vins et autres boissons alcoolisées est souvent recommandé comme ayant des avantages pour la santé, en particulier pour la personne plus mature. Pourtant, si les femmes s'en tenir à un verre et des hommes à deux verres par jour, ce sera contre-productive. Signification des prestations de santé seront anéantis. Poisson Le poisson est bon pour vous, même considérés comme des «Brain Food". Comme elle est faible en gras saturés et en étant pleine de protéines, de fantastique ... hmmm ... y at-il un problème? Malheureusement, il peut souvent être contaminés en raison de la pollution. Exemple, les poissons comme le thon, le maquereau, etc tout plein d'acides gras oméga 3, que le cœur a besoin pour rester en bonne santé, mai également contenir des quantités élevées de mercure. Et le mercure est un poison. Votre meilleur choix serait le saumon sauvage, la sole et la basse. Un autre bon choix est la conchyliculture et de conserves de sardines. Poulet Un morceau de poulet est considérée comme une viande maigre. Mais si vous en mangez avec la peau encore dessus, alors vous ne mangent pas sainement. Aussi ne mangent pas de poulet frit. Si votre choix de repas est un KFC avec des frites, oui, c'est délicieux surtout quand vous mangez la peau, c'est là toute la saveur. Mais bang va votre alimentation. Peut-être que ce genre de repas doit être considérée comme une friandise, juste pour une fois, tout en mangeant. Qui est sain? Un sandwich au poulet croustillant ou un hamburger simple? Le hamburger a moins de calories et moins de gras. Juice Apple, de canneberge ou de jus d'orange contient autant de calories par portion que vous pouvez presque voir votre tour de taille en expansion. Fromage Fromage mai plein de protéines, mais il est aussi plein de gras saturé. Ce n'est que si vous mangez à faible ou la moitié du fromage gras avec modération et que pouvez-vous espérer gagner la bataille des Ardennes. Au lieu de manger du fromage, faire un choix plus sain et de manger des poitrines de dinde. Miel Le miel est considéré comme un sucre naturel, on pense pas à compter dans les enjeux de calories. Mais même s'il est naturel, il est encore un sucre. Donc pas d'avoir beaucoup plus à titre d'éléments nutritifs dans les IT, vous feriez mieux de le laisser seul. Lait Le lait est dit d'être bon pour nous. Après tous les bébés n'ont rien d'autre que du lait pour les premières semaines de leur vie et de regarder la façon dont ils raffolent. Mais comme nous sommes sevrés de lait, on trouve alors qu'il existe différents types de lait. (a) demi-écrémé (b) au lait écrémé (c) de lait entier Donc lait entier devrait être évité si vous voulez rester fidèle à votre régime minceur. Faible en gras Un délicieux biscuit certains, est annoncé comme ayant un seul gramme de matière grasse, sounds good doesn't it? Mais les fabricants nécessaires pour accroître le sucre en eux afin de les garder délicieux. Plus de sucre signifie plus de calories. Si vous avez le pouvoir sera d'avoir un seul biscuit, puis ça devrait aller. Comment pouvez-vous manger sainement? Si vous voulez manger sainement, assurez-vous de lire les étiquettes pour voir au juste ce que vous mettez dans votre bouche. Et prendre également en considération, votre façon de cuisiner / préparer vos aliments. |