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«Les gens ont tendance à manger la même quantité de marchandises en vrac, peu importe ce que les calories» - Jennifer Sacheck de la Harvard Medical School Les gens ont tendance à manger la même quantité et, le plus souvent de la même qualité de leur nourriture quotidienne. Cela n'est pas sain et il commence à montrer que l'âge augmente. Pour rompre la monotonie alimentaire, les gens de tous les groupes d'âge de manger des choses qui sont savoureux, souvent gras, sucrés ou épicés. Ajoutez à cela les boissons gazeuses et café. L'effet net est une augmentation de la ligne de taille, associés des problèmes de thyroïde et plus graves complications du diabète. L'augmentation exponentielle de la consommation de boissons gazeuses, jumelé à la baisse simultanée de la consommation de lait au cours des années dans la plupart des nations à travers le monde a vu de nouvelles formes plus sévères de poids liée questions émergentes. Coca Cola semble être de gagner la bataille de position dominante liquide contre les cabines de lait dans les dernières décennies. Ce que cela traduit en termes de consommation de sucre et par conséquent, le gain de poids, est saisissant. La fois du lait et de la soude, sous forme de lactose et de saccharose sont doux, mais la soude est plus doux, et les gens d'aujourd'hui sont accrochés sur le sucre. La douceur est la nouvelle définition de la qualité des aliments. Si l'on regarde autour de lui dans n'importe quel supermarché, il est évident que la plupart des colis contenant des trucs comestibles ont un certain élément de sucre ou de graisse qui lui est associé. Comme cité dans une étude récente réalisée à Harvard, "Une vie de l'homme en moyenne aux Etats-Unis consomme 16% plus de sucre d'aujourd'hui par rapport à ce qu'il aurait fait dans les années 1960". La condition est la même, sinon pire, dans la plupart des pays asiatiques. La cause majeure de gain de poids chez la plupart de ces cas a été cité à de lourdes sucre et de gras. Les ingrédients comme le sel, le sucre et l'huile forment une partie essentielle de tous les styles de cuisine. Il pourrait être continentale, chinoise, mexicaine ou le style d'avion Mac, ils sont tous très riches en graisses, sucre et sel. Pendant la digestion, les glucides dans nos aliments sont transformés en glucose puis absorbé dans le sang pour fournir de l'énergie. Malheureusement, certains types d'hydrates de carbone raffinés sont absorbés trop rapidement et augmenter le taux de glycémie à un comptage très élevé. Cela entraîne à son tour l'organisme de "réaction excessive" et faire baisser les niveaux de glucose dans le sang inférieur à la normale. Cet effet de la fluctuation provoque toutes sortes de problèmes pour notre humeur et notre appétit, et est une recette parfaite pour un gain de poids. Sucre et en gras sont addictifs. Alors, le gain de poids conséquent. Outre l'augmentation du niveau de cholestérol, qui est très dommageable pour le cœur et le corps en général, elle conduit aussi à une sensation de somnolence. Cela rend le corps paresseux et il devient un cercle vicieux. Ce cycle est bien documentée dans la littérature médicale et psychologique. Des aliments sains semble souvent très fades pour nos papilles. Pour contrer la douceur, nous tailler des aliments comme le sucre ou sel. Ils sont sous la forme d'aliments raffinés transformés comme les soupes en conserve, des bonbons, des bonbons et des glaces. Ils prennent par conséquent le temps maximum pour digérer dans le corps. La façon de compenser l'effet de la consommation accrue de gras, de sucres et de sel est d'exercer, contrôlé l'alimentation et un régime régulier et saine alimentation. S'il est ignoré, il sera lourdement dire celles sur la santé. |