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Ces 7 aliments secret pour personne que la perte de poids ne sont pas simplement «ordinaire» superaliments comme la cerise, l'avocat ou huile d'olive extra vierge. Imaginez un aliment - ou d'un groupe d'aliments - qui seule peut élever l'humeur, d'enrichir votre corps avec près de centaines de minéraux, de vous aider à perdre du poids et beaucoup de goût tout à la fois? Les 7 aliments qui favorisent la perte de poids, je veux parler de tout cela et plus encore ... et ces aliments sont des coins du monde et ils auront des retombées-super dans votre alimentation quotidienne. La raison pour laquelle ils travaillent si bien, c'est parce que chacune d'elles sont très minéralisées qui peuvent vous aider à trouver les nutriments dont vous avez besoin et de ne pas avoir faim tout le temps. Le Réseau des aliments Secret qui favorisent la perte de poids - Superfood # 1: Cacao (Raw Chocolate) Chocolat brut est l'une des plus puissantes sources de magnésium sur la planète. Non seulement aider magnésium avec de la vigilance et l'activité, il contribue également à rehausser votre humeur. Le magnésium est l'un des minéraux les plus déficients dans le corps humain. Selon l'endroit où vous trouvez vos études 60-80% des Américains sont déficients en magnésium. Pas étonnant que nous sommes paresseux, agitée et stressée! Raw chocolat est la même raison que vous avez entendu dire que le chocolat est bon pour vous ... sauf que la cuisson et après traitement, que vous obtenez dans votre barre de Hershey's n'a pas la même composition comme il le fait quand elle est crue. Raw chocolat contient aussi du tryptophane - un acide aminé essentiel - ce qui contribue naturellement produire de la sérotonine dans l'organisme. Ce sont d'excellentes nouvelles pour ceux qui ont besoin d'une impulsion émotionnelle. Vous pouvez acheter du chocolat brut dans le réservoir (il est un haricot), mais il est plus simple si vous l'achetez sans. Depuis la fève de cacao est en réalité, assez amère, il est préférable de le mélanger avec divers autres aliments qui favorisent la perte de poids comme les graines de citrouille et de baies de goji pour une super-puissance emballés, collation riche en éléments nutritifs qui va vous passer même les plus difficiles jours. Le Réseau des aliments Secret qui favorisent la perte de poids - Superfood # 2: Les baies de Goji Ce petit, baies rouge vif en provenance de Chine est l'une des sources les plus puissants du bêta-carotène et la vitamine C. Ces antioxydants sont à la fois fantastique. Goji contient également 18 acides aminés et plus de 21 minéraux qui leur confèrent un pouvoir sérieux coup de poing au système de quiconque. Goji aider à stimuler votre corps est naturel d'hormone de croissance humaine qui est essentiel dans la lutte contre le vieillissement et la longévité. Vous ne pouvez les faire sécher au États-Unis, donc ne vous attendez pas à les trouver dans n'importe quelle section produire. Certains magasins d'aliments naturels peuvent les porter, mais tu es meilleur pari est en ligne. Baies de Goji sont une collation fantastique - mangez-les comme vous ne les raisins secs - à ajouter à votre arsenal SUPERFOOD et sont un excellent ajout à tout tisane. Le Réseau des aliments Secret qui favorisent la perte de poids - Superfood # 3: Maca Les Péruviens et beaucoup d'autres prétendent, Maca peut aider à lutter contre la dépression, l'aide à l'anémie et améliorer la mémoire globale et la vitalité. Cette nourriture est aussi un puissant stimulant de la libido! Maca en poudre est préférable de prendre mélangé à l'eau tiède dans un thé. Maca a un goût fort et cela peut être adoucie avec des baies de goji ou du miel. Le Réseau des aliments Secret qui favorisent la perte de poids - Superfood # 4: Raw Honey Miel brut contient des enzymes, de phytonutriments, de résines et de la propolis - de la colle d'abeille. Cette combinaison unique de propriétés, il est polyvalent, non seulement comme un aliment, mais comme un agent anti-bactérien. En tant qu'aliment, le miel brut peut augmenter les niveaux d'antioxydants dans le corps, de restaurer le glycogène musculaire après une séance d'entraînement et d'aider à réduire le cholestérol et le risque de certains cancers. En tant que substance d'actualité, elle peut diminuer l'infection et fonctionnera tout aussi bien que des solutions d'alcool. Utilisez-le comme un édulcorant, mettre un peu dans votre thé ou votre eau, ou tout simplement une petite cuillérée pour un rapide me chercher. (Assurez-vous de ne pas le chauffer à une température élevée. Chaleur détruira beaucoup de ses meilleures qualités.) Le Réseau des aliments Secret qui favorisent la perte de poids - Superfood # 5: Spiruline Ne compromettez pas votre santé en essayant de ne pas ces deux aliments! La première, la spiruline est une algue qui a une forte teneur en protéines végétales, est riche en vitamines B-12 et l'acide gamma-linolénique (GLA). GLA et de la vitamine B-12 sont reliés à l'humeur, la mémoire et la vitalité de l'énergie en général. Beaucoup de gens pensent que le B-12 à faible niveau pendant de longues périodes de temps est effectivement la cause de la "vieillesse" symptômes - fatigue, perte de mémoire, confusion, etc Juste parce que c'est les algues ne signifie pas que c'est dégoûtant! La première fois que je l'ai essayé, j'ai été surpris qu'il eu si bon goût. Achat en flocons et saupoudrez-le sur vos salades, ajoutez-le à un smoothie, sauces ou les potages. Le Réseau des aliments Secret qui favorisent la perte de poids - Superfood # 6: Les légumes de la mer L'eau des océans a jusqu'à 92 minéraux peuvent être absorbés par les plantes qui poussent dans l'eau. Cela rend les légumes de mer sont un des aliments les plus denses en nutriments sur la planète. Algues - par rapport à des légumes de terre - est l'une des meilleures sources végétales de calcium, ce qui est fantastique pour les muscles et le développement des os, la force et la croissance. Ne vous inquiétez pas si l'idée de manger des algues vous Großes Out. Votre magasin d'aliments santé aura différents granulés d'algues que vous pouvez utiliser comme un substitut du sel et vous ne saurez jamais la différence. Nori, dulce, et le varech sont trois des légumes de la mer plus facilement disponibles. Le Réseau des aliments Secret qui favorisent la perte de poids - Superfood # 7: graines de citrouille et plus ... Les graines de citrouille sont aussi d'excellentes sources de protéines, graisses et autres minéraux essentiels. Autres graines grande et aliments qui favorisent la perte de poids sont des graines de chanvre, de lin et les graines de tournesol brute. Ceux-ci contiennent toutes les bonnes graisses et de protéines bon pour la santé optimale. Si vous adoptez un régime alimentaire principalement végétarien ou végétalien, n'oubliez pas d'ajouter ces graines à votre régime pour obtenir de bonnes protéines. Si vous n'êtes pas un végétarien ou végétalien, n'oubliez pas d'ajouter ces graines à votre régime pour obtenir de bonnes protéines (et non une faute de frappe!). Ils sont grands pour l'ajouter aux salades comme une garniture d'appoint ou grand comme collation ou mélangés à des superaliments avec quelques autres. |