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Ok, donc ce n'est pas exactement un régime alimentaire, mais de suivre les étapes et vous perdrez du poids. J'ai été aux prises avec un accès de livres rares des années maintenant et il semble être une bataille des deux parties ne veut perdre. Je suis fermement convaincu de l'adage latin ancien »dans un corps sain réside un esprit sain" qui signifie l'état de notre corps physique n'est qu'un reflet de notre âme, notre esprit. Donc pour moi ces livres avaient accès sens beaucoup plus que juste poids. J'ai pensé longuement et durement comment s'y prendre pour perdre les kilos. Dois-je réduire mon alimentation? Si je fais comment puis-je résoudre le véritable problème? Quel est l'enjeu réel? Comment puis-je le trouver? Suis-je prêt à le reconnaître? Poser ces question que je me trouvais voyager sur un chemin que je n'étais pas sûr d'avoir compris. J'ai décidé de prendre un petit pas, choisir un chemin neutres, où je m'en prenais pas ma question directement, mais en même temps, travaillent sur plus alors seulement l'aspect physique, en espérant que, comme je longe tout va tomber en place. 1) Comme vous prenez votre douche le matin, visualisez votre corps comme vous le désirez d'être et de dire la phase suivante "Je me libère de la charge émotionnelle que je porte. Comme l'eau coule le long de mon corps, je sens mes kilos en trop disparaissait dans le drain. " 2) Comme vous vous asseyez pour manger, demandez à votre organisme si elle a faim, ne les aliments que vous êtes sur le point d'admission d'accord avec votre corps. Il suffit de fermer les yeux et visualisez la nourriture avant vous. Imaginez comment vous vous sentirez après avoir mangé ce repas spécifiques. Est-ce que vous vous sentez rassasié? La lumière? En bonne santé? Sous tension? Ou vous sentirez-vous drainés, et lourd? Permettez à votre corps pour vous guider. Je veux que tu sois vraiment à l'écoute de votre corps. Ote-toi de ce lieu de se sentir vidé et léthargique. 3) Une fois par jour consacrer à 10-15 minutes de méditation. Trouvez un endroit confortable pour s'asseoir, vous mai s'asseoir ou se coucher et ce qui est toujours plus confortable pour vous. Lorsque vous commencez à vous détendre à nouveau visualiser votre corps dans le formulaire que vous voulez qu'il soit, gardez cela à l'image par la durée de la méditation. C'est ça, vraiment. Je sais que ça paraît simple et elle est. J'ai perdu 7 kilos en 14 jours suivant les étapes ci-dessus. L'un de mes plus grandes épreuves était croustilles, je me retrouve toujours à grignoter sur eux. Je suis allé prendre un sac et puis j'ai pensé à comment je me sentirais Afterwords. Je me représentais moi-même de manger une poignée et je ne peux pas dire que j'ai eu un bon feeling avec le visuel. Mon snack préféré une fois senti un peu fade, lourd, trop salé et très négatif à mon corps. J'ai mis le sac simplement parce que je n'avais pas besoin de plus l'utiliser. Je ne faisais écouter mon corps et c'est tout ce que vous avez à faire. Soyez conscient de ce que votre corps a besoin, il vous le fera savoir. Vous vous trouverez mai légumes ou de fruits soif, vous mai même découvrir que vous voulez quelque chose que vous n'avez jamais essayé auparavant. Surtout si vous écoutez votre corps, il vous guidera vers un bel endroit où vous serez dynamique et plein d'énergie. |