Les voyages d'affaires ne sont pas les plus faciles de temps pour manger sainement. Des restaurants de restauration rapide aux machines distributrices chuchotant votre nom à deux heures du matin, une saine alimentation et les voyages d'affaires sont des mots qui semblent antinomiques: saisissant un hamburger et des frites est tellement plus facile et plus rapide que la recherche sans but, les magasins d'aliments biologiques pour l'herbe de blé et brun riz.
Pourtant, il n'a pas à être comme ça. Manger sainement sur la route mai ne pas être aussi facile que de remplir votre estomac avec des graisses et des sucreries, mais cela ne signifie pas qu'il est tout à fait incommode. Il suffit d'un peu de planification de votre part, et la santé viendra à vous.
Stock du réfrigérateur
La plupart des chambres d'hôtel ont réfrigérateurs, comme minuscules pendant qu'ils mai être. Prendre une heure, aller au super marché et l'achat de produits alimentaires sains à garder sous la main est un excellent moyen de rester loin de la nourriture malsaine. Garnir votre réfrigérateur avec Lunchmeat, la mayonnaise faible en gras, le yogourt et le lait écrémé vous permettra de manger sainement commodément. Si votre chambre d'hôtel ne dispose pas de réfrigérateur, stocker le placard plein d'articles qui ne nécessitent pas de réfrigération, tels que les craquelins de blé, le pain, le beurre d'arachide, confiture, céréales, bagels, des fruits, est aussi un excellent moyen d'apporter la santé à vous de façon pratique.
Commande grillé ou rôti
Vos papilles mai je vous remercie pour la commande frits ou gras, mais votre taux de cholestérol et la tension artérielle vous remercie pour la commande grillés ou cuits au four. Et, il s'avère que c'est le taux de cholestérol et la tension artérielle que vous voulez vraiment impressionner. Qu'ils achètent un service de chambre ou d'ordonner à un tout-Diner soir, des plats demande qui ne sont pas saturés dans une cuve d'une mauvaise santé: location de poulet cuits et le saumon grillé, le feu le poulet frit et pané boutiques de porc.
Demandez Remplaçant
Elle mai semblent plus pratiques et plus appétissants, simplement d'ordonner des frites avec votre hamburger. Après tout, des frites et des hamburgers français forment le duo idéal de créations culinaires. Mais, partie d'une alimentation saine est de faire des sacrifices: les frites françaises doivent être sacrifiés pour quelque chose de moins d'engraissement. Essayez de les substituer pour le fromage cottage, de fruits ou une salade. Même si les substitutions ne sont pas annoncés dans le menu, les chances sont le restaurant vous accueillera: vous disant que vous êtes un avocat qui est très allergique aux pommes de terre pourrait aider.
Boire de l'eau
Lorsque vous êtes en voyage d'affaires, elle mai semblent plutôt facile à boire plus que vous le feriez normalement. D'une bouteille de bière à thé sucré, d'une soude à une tasse de chocolat chaud, ces sortes de calories peuvent s'accumuler, d'une manière malsaine. Les découper, ou tout au moins la coupe de retour sur eux, peuvent vous aider à rester équilibré. La meilleure façon de le faire est de commander simplement de l'eau. Non seulement il est sans calorie, mais il aidera à vous remplir. Si vous n'êtes pas un grand fan de l'eau - come on, c'est le jus de la nature - puis commander des vins légers, tisanes non sucrées, sodas et alimentation.
Trouver un restaurant en santé
La plupart des villes sont soutenus par une grande variété de restaurants sains à choisir de. Depuis la guerre a été déclaré sur les gras trans et les glucides, les sandwicheries organiques et les bars à salade ont éclaté un peu partout. Oui, même dans le Wisconsin. Salle à manger dans ces sortes d'endroits sur la route peut apporter une alimentation saine savoureux et pratiques. Avant de partir pour votre voyage d'affaires, passer quelque temps à étudier la ville, vous êtes en voyage à destination et trouver où ces restaurants sont situés en bonne santé.
À l'exception des jours fériés, «On the Road" est la plus difficile période de l'année à manger sainement. Dans un monde de complaisance, nous avons tendance à aller vers les choses qui sont plus faciles à trouver, même si ces choses sont de 1500 calories et 100 grammes de gras. Pourtant, l'alimentation saine ne doit pas être un inconvénient: il vient prend simplement un peu de planification. En fin de compte, votre corps, votre esprit et votre tour de taille tous vous remercier.
