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Un groupe de chercheurs américains a déclaré vendredi que les deux régimes et l'exercice peut aussi aider à réduire le poids. Dr. Eric Ravussin du Pennington Biomedical Research Center, une partie de la Louisiana State University à Baton Rouge, a dit l'étude, publiée dans le Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, a été réalisé dans des conditions contrôlées pour démontrer ce qui peut effectivement prendre place dans notre corps, tout en diète et l'exercice. «C'est tout sur les calories, Ravussin dit. «Tant que le déficit énergétique est le même, le poids corporel, le poids de graisse et la graisse abdominale seront tous diminution de la même manière." Les chercheurs ont testé des volontaires pour un autre but, c'est de voir si les gens vivent plus longtemps s'ils réduire l'apport en calories. Le test a été efficace sur les animaux, des vers aux chiens. Étude sur les singes et l'homme prend plus de temps. Cependant, son équipe a trouvé que la réduction de 25 pour cent des calories pourrait contribuer à prolonger la durée. «Nous avons constaté que 2 des marqueurs biologiques du vieillissement ont été améliorées - température de base était de 0,4 à 0,5 ° C de moins, dit-il. «L'insuline, qui a été révélée être un marqueur biologique du vieillissement, a été réduite", a déclaré Ravussin. Tous leurs travaux sont publiés dans le numéro d'avril du Journal of American Medical Association Il y avait 24 participants à l'étude, dont 12 ont suivi un régime restreint en calories jusqu'à 25 pour cent que la normale, tandis que 12 a également suivi un régime en diminuant l'apport calorique de 12,5 pour cent et exercé cinq fois par semaine pendant six mois afin de perdre une autre de 12,5 pour cent calories .. Une autre série de 10 volontaires ont été testés à des fins de contrôle. Les résultats des deux groupes étaient les mêmes que tout le monde a perdu 10 pour cent de leur poids corporel, 24 pour cent de leur masse grasse, et 27 pour cent de leur graisse viscérale abdominale. Graisse viscérale »est le plus dangereux du type de matière grasse» car elle cause des maladies cardiaques et le diabète. L'étude contredit l'idée exercices de renforcement musculaire aider les gens à perdre du poids. «Si quelque chose, des gens hautement qualifiés sont très efficaces, si elles brûlent moins de calories au repos», a déclaré Ravussin. "Il ya un concept que si vous exercez, vous allez perdre moins de votre muscle, dit-il. Toutefois, son équipe de recherche n'a trouvé aucune preuve pour le prouver. Néanmoins, Ravussin estime qu'un régime alimentaire et d'exercice est toujours le meilleur pour le corps humain. |