|
Si vous êtes un homme, vous devriez commencer à penser à la santé de votre prostate au moment où votre atteindre votre fin des années quarante. Dès l'âge de 45 à 50 années suivantes, la prostate devient plus sensible aux maladies et un certain nombre d'hommes sont sûr d'éprouver un certain degré d'hypertrophie de la prostate, aussi connu comme l'hyperplasie ou d'hypertrophie bénigne de la prostate (HBP). Due à l'HBP, la prostate mai croissance plusieurs fois supérieure à sa taille normale. Il est désormais considéré par certains médecins que cette condition est un précurseur possible de l'apparition du cancer de la prostate. Il s'agit d'un problème grave, comme le cancer de la prostate est connue pour être la deuxième principale cause de décès par cancer chez les hommes, selon l'Institut américain du cancer. Pour se prémunir contre le développement de l'HBP ou un cancer de la prostate, vous pouvez faire des changements à votre alimentation qui aideront à réduire les risques pour votre propre santé. Pour la plupart des cas, le type de régime que le médecin vous recommandera de vous dans la prévention de l'HBP sera également utile dans la prévention du cancer en général. Le régime recommandé devrait être riche en aliments à grains entiers comme des pains et céréales, et de couleur foncée, les fruits et les légumes et les légumineuses. Il est également important de réduire considérablement votre consommation de graisses saturées, le sucre (sucre transformé en particulier), et le sel. Un régime qui est haut sur le lycopène est connu pour être une excellente prévention contre l'élargissement de la prostate et le cancer de la prostate. Vous pouvez prendre des suppléments de lycopène, mais des études ces dernières années ont montré qu'il est plus efficace de consommer des tomates, qui sont riches en lycopène, qui donne à la tomate sa couleur rouge. Ceci suggère que le lycopène est plus efficace quand elle est combinée avec d'autres nutriments que l'on trouve dans les aliments sains. Le lycopène peut être trouvée dans les tomates entières ainsi que la sauce tomate, jus de tomate, la soupe de tomate et pâte de tomate. Bêta-carotène a des résultats contradictoires en matière de prévention du cancer de la prostate. Les experts médicaux suggèrent qu'il n'est efficace que pour les personnes qui ont faible teneur en béta-carotène. Les fumeurs et les buveurs d'alcool mai effectivement confrontés à un risque accru en augmentant leur consommation de bêta-carotène, qui est un précurseur de la vitamine. Une autre histoire a montré que la papaye, qui est riche en bêta-carotène, mai augmenter le risque de cancer de la prostate, mais manger d'autres bêta-carotène des aliments riches comme les carottes et les mangues ont montré aucun effet indésirable. Le consensus jusqu'à présent est d'éviter de prendre des suppléments de bêta-carotène, mais d'assurer un niveau modéré et sain de la consommation de bêta-carotène. |