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Candida est présent naturellement dans le corps de levure trouve généralement dans la bouche, la gorge, les intestins et l'appareil génito-urinaire. Lorsque les bactéries bienfaisantes équilibre et le bon fonctionnement du système immunitaire ne sont pas présents, du système mai être perdu et prolifération de candida mai se produire, mais vous pouvez vous aider en payant plus d'attention à votre alimentation. Quelqu'un avec une prolifération de levures peuvent éprouver un certain nombre de symptômes désagréables, comme une infection à levures, la fatigue, éruption cutanée, la dépression et l'anxiété. Les symptômes de la prolifération de Candida sont souvent traités avec des remèdes anti-fongiques. Même avec ces remèdes, cependant, si votre alimentation n'est pas modifiée pour créer un environnement au sein de l'organisme en vue d'interdire la prolifération de Candida, l'allégement est sûr d'être temporaire, et les symptômes problème sera de retour. Une fois que vous avez établi que vous avez une infection à levures, en examinant les symptômes et confirmant la présence de facteurs liés au milieu de causalité, il existe une variété de changements diététiques que vous pouvez faire pour améliorer votre santé. Le sucre raffiné devraient être éliminés de votre alimentation tout à fait car il encourage la croissance de la levure. Sources de ce sucre sont le miel, le sirop d'érable, cassonade, sirop de maïs, de mélasse et le sucre blanc connaît granulaire. Soyez certain de lire toutes les étiquettes attentivement, parce que ces sucres sont utilisés dans de nombreux produits vous mai normalement acheter directement sur les étagères des magasins d'épicerie. Ne pas manger de fruits - ou de boire des jus de fruits - car ils contiennent des sucres naturels qui favorisent la croissance des levures. Ne buvez pas de bière, de vin ou d'alcool que l'alcool fournit également du sucre, et beaucoup de ces produits sont fermentés avec des levures. Bagels, muffins, pâtisseries, pains et les craquelins devraient également être éliminées de l'alimentation, car ils contiennent la levure et le sucre. N'importe quoi avec du vinaigre - ce qui est fait avec la culture de levure - sont à éviter également. Cela comprendrait les sauces pour salade, olives, cornichons, mayonnaise, sauce à bifteck, sauce barbecue, sauce soja et la moutarde. Encore une fois, il est important de lire toutes les étiquettes sur les articles d'épicerie. Les champignons doivent être évitées même que les arachides et le beurre d'arachide, les fromages et les viandes qui sont séchés, fumés ou marinés. Les boissons qui devraient être évitées sont des boissons fermentées comme la bière et le cidre à la racine, le thé noir, café, y compris décaféiné. Augmenter votre consommation de fibres brutes ail et solubles aidera votre corps à lutter contre l'infection à levures. Une dose supplémentaire de acidophilus aidera à faire votre voie intestinale plus acide qui aide à tuer le Candida. Autres suppléments recommandés comprennent les huiles volatiles, tels que l'huile de menthe poivrée ou d'huile d'origan - ce ne devrait être prise sous forme de capsules que le liquide directement mai être toxiques. Dormez suffisamment et de garder votre stress au minimum aussi bien. Au début de l'alimentation de nombreuses personnes remarquez une aggravation de leurs symptômes. Lorsque le Candida est tué il libère des protéines et des toxines. Ce processus est connu sous le nom die-off et il est temporaire. Dans le strict respect du régime alimentaire, le patient sera généralement commencer à remarquer des améliorations dans deux à quatre semaines. Garder votre système immunitaire, «amis» des bactéries, et Candida dans l'équilibre approprié peut être beaucoup de travail, mais c'est un petit prix à payer pour récupérer votre bonne santé et de transformer votre vie. |