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L'alimentation joue un rôle important dans tous les aspects de la santé et la fécondité est essentiellement un problème de santé. Nous pensons normalement de la maman-à-être comme ayant besoin de regarder son régime alimentaire, mais le papa peut améliorer ses chances en améliorant ses habitudes alimentaires, aussi. Pour Maman, l'un des premiers changements à faire est de renoncer à la caféine. Il pourrait être OK pour vous permettre une tasse par jour, mais il serait probablement préférable d'y renoncer complètement. On retrouve la caféine dans le café, le thé, certaines boissons gazeuses, et même dans le café aromatisé desserts congelés. Il peut aussi être trouvée dans les céphalées et les recours des crampes menstruelles. La caféine resserre les vaisseaux sanguins, ce qui explique pourquoi il est souvent utilisé en association avec l'aspirine ou du paracétamol pour lutter contre la douleur. Cette action sur les vaisseaux sanguins est également pourquoi il ne peut interférer avec votre capacité à tomber enceinte. La théorie est que la constriction des vaisseaux sanguins de l'utérus peuvent rendre plus difficile pour un ovules à prendre racine. Cesser de la caféine peut être difficile parce que vous êtes susceptibles de se sentir draggy expérience atroce et maux de tête si vous allez la dinde froide. Relâchement est un meilleur plan, mais vous pourriez quand même faire glisser. Les maux de tête aura probablement disparu d'ici une semaine, mais le sentiment draggy peut durer. Obtenir une bonne alimentation et exercice physique régulier vous aidera à avoir plus d'énergie. Tout en quittant votre habitude de la caféine est une bonne idée, la plupart des experts de fécondité dire qu'une très petite quantité de caféine, comme une seule tasse de café par jour, seront sans doute nous empêche pas d'être enceintes. |