Ainsi vous avez décidé To Go Vegan?

Alors vous avez décidé d'aller vegan, mais vous ne savez pas par où commencer. Essayez de le prendre un jour à la fois. Dans cet article je veux me concentrer principalement sur le premier jour. Lorsque vous faites avec succès à travers le premier jour, vous aurez la confiance nécessaire pour aller de l'avant.
Tout d'abord, se concentrer sur les options pour chaque repas.

Petit déjeuner de fruits, pain grillé avec de la margarine de soja, lait de soja et des céréales, du bacon ou saucisse de faux

Déjeuner-Fake Turquie et Hummus sandwich, poulet faux mélangés avec tous vos légumes préférés et végétaliens dressing, légumes et trempette.

Dîner-remplir les pâtes et quelques légumes en conserve.

Un plat de pâtes de Nice peut être aussi simple que la cuisson des pâtes et ajouter un pot de sauce pour pâtes ou aussi complexe que vous voulez le faire.

J'ai trouvé que les meilleures recettes ne proviennent généralement de livres de cuisine coûteux, ils sont fabriqués à partir de variations sur des recettes de non-végétalien que vous savez toujours de bon goût. Prenez une salade de pommes de terre par exemple, obtenir la recette traditionnelle de votre famille ou celle d'un ami qui peut vraiment faire cuire et de substituer les ingrédients non végétalienne avec des éléments comme la mayonnaise végétalienne (disponible à la plupart des magasins d'aliments naturels), la crème sure végétalien, etc.

Aller sites en ligne de recette, lire les commentaires des recettes de non-végétalien, choisissez les meilleurs et les modifier en fonction de votre nouvelle alimentation. It's that easy! Juste apprendre à remplacer les 3 repas par jour et vous verrez que végétalien être est un jeu d'enfant!

Gardez à l'esprit qu'il ya les mêmes options de base pour tout le monde quand il s'agit de petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Vous venez de manger une variété de ces options, diminué de la viande, produits laitiers, les œufs et d'autres ingrédients non végétaliens.

Mettre l'accent sur ce que vous pouvez manger, au lieu de ce que tu ne peux pas. Plan des 3 repas vous pourrez manger sur le tout premier jour. Passer un jour et obtenir un plan d'ensemble pour la deuxième journée. Avant de vous le savez, vous aurez végétalien depuis une semaine, un mois, et ainsi de suite ...