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Il ya une phobie qui est lié à l'expérience des crises de panique, et c'est l'agoraphobie. L'agoraphobie est la peur des espaces ouverts ou d'être en surpeuplés, les lieux publics comme les marchés de shopping. C'est une crainte associée à quitter une zone de sécurité, comme la maison. En raison d'un sentiment d'être vulnérables, les personnes qui éprouvent cette crainte souvent victimes d'attaques de panique dans les situations de ces «ouvert». Il est vrai de dire beaucoup de gens qui ont des crises de panique régulières expérience différents degrés d'agoraphobie. Certaines ont un fond d'anxiété persistante d'être loin de la maison devraient-ils subir une attaque de panique. D'autres personnes sont ainsi immobilisées par cette peur qui leur est très difficile de quitter leur maison, même pour une courte période. L'idée derrière l'agoraphobie suit habituellement la ligne qui ont été une attaque de panique à se produire, qui s'occuperait de la personne, comment serait-il ou elle obtenir l'aide et le réconfort dont ils ont besoin? La vulnérabilité pousse sur le sentiment qu'une fois les victimes de l'agoraphobie sont pris dans l'angoisse, ils sont soudain incapables de s'occuper d'eux-mêmes et sont donc à la merci de l'endroit où ils se trouvent et les étrangers autour d'eux. Dans sa forme extrême, l'agoraphobie et attaques de panique peut conduire à une situation où les gens sont confinés à la maison pendant de nombreuses années. S'il vous plaît noter que ceci n'est pas une situation désespérée, et j'ai toujours besoin de renforcer le fait que quelque chose ne devient désespérée lorsque la personne ne croit vraiment que cela soit le cas. Agoraphobie et la panique AttacksTo commencer, le principal problème qui doit être abordée est la croyance dans la zone sûre. Pour clarifier, quand je parle de la zone A propos de sécurité, je me réfère à la zone où la personne croit des attaques de panique ne se produisent pas, ou du moins se produisent rarement. Parce que le confort se trouve là, c'est lorsque la personne a tendance à passer plus de temps et plus encore. La zone de sécurité de l'anxiété est un mythe soutenu par l'esprit. L'esprit a développé une habitude de pensée qui dicte que l'être intérieur de la zone de sécurité est le seul endroit pour se sentir en sécurité et éviter les attaques de panique et l'agoraphobie. Si l'agoraphobie est un problème pour vous, regardez votre esprit est en place avec les raisons pour lesquelles il estime qu'une certaine zone est sûr et l'autre l'est pas. Ces raisons variées, qu'elles soient à proximité du téléphone ou des personnes de confiance pour avoir un environnement familier, physique pour vous rassurer. La réalité de l'angoisse est qu'il n'existe pas une telle chose comme une zone sûre. Il n'ya rien de la vie en danger sur une attaque de panique, et donc assis à la maison est la même que la séance sous les étoiles sur une île déserte. Bien sûr, votre esprit va immédiatement se précipitent pour vous dire que sur une île déserte est un endroit ridicule d'être comme il n'y a pas d'hôpitaux, pas de tranquillisants, pas de médecins, pas de sécurité. Vous devez revoir vos précédentes expériences d'attaques de panique. N'êtes-vous pas encore là, bien vivante, après toutes ces attaques au cours desquelles vous étiez convaincu que vous allez mourir? Elle mai celle à occasions, vous avez été amenés à l'hôpital où ils ne traitent avec des médicaments pour te calmer, mais croyez-vous vraiment que vous n'aurait pas survécu s'il n'y avait pas les médicaments? Vous auriez. Si le combat même de l'anxiété avaient eu lieu sur cette île déserte, il aurait également passé, même si vous étiez tout seul. Oui, quand il s'agit de conditions qui requièrent une attention médicale tels que l'asthme, le diabète, et toute une litanie ou d'autres conditions, ayant alors une aide médicale à proximité est un atout important, mais aucun médecin au monde ne le dire à quelqu'un avec anxiété qu'il n'ya que spécifiques des zones de sécurité dans lequel il ou elle peut se déplacer. Comme je sais plus que quiconque comment terrifiant il peut se sentir à sortir de votre zone de sécurité que le sentiment de la peur est jaillissant intérieurement, je ne veux pas avoir l'air sévère. Ce cours n'est pas de châtier les gens de leurs comportements. C'est une façon de regarder ensemble à des solutions et de voir à travers les mythes qui forment les murs des prisons. L'objectif est de vous permettre de revenir à une vie plus riche et plus significative et finalement vaincre vos agoraphobie et attaques de panique. Je me rends compte aussi que les gens autour de vous ne peut pas comprendre pourquoi un voyage aux commerces de vous causer de l'inconfort tel. Vous aurez à leur pardonner et essayer de ne pas être bouleversé par leur manque de compréhension de votre problème. Si une personne, comme un partenaire ou un membre de la famille n'a pas eu un problème similaire d'anxiété, cette personne mai souvent du mal à comprendre et sympathiser avec ce que vous traversez. Je suis sûr que vous avez été traîné hors de la maison de nombreuses fois contre votre volonté, Kicking and Screaming. Cela peut alors conduire à des tensions et des arguments et est bouleversant car il peut vous faire vous sentir moins bien comprises par ceux qui vous entourent. Les gens autour agoraphobes sont souvent simplement essayer ce qu'ils pensent être le mieux. Si vous pouvez voir que leurs intentions sont bien intentionnés (quoique souvent égarés), vous serez alors en mesure de raconter leur meilleur et aider à apaiser les conflits potentiels. Il ya une chose dont je suis sûr que vous serez d'accord avec, et c'est là que la seule personne qui vous fera sortir de la pensée agoraphobe, c'est vous. Ce sont vos pensées, et vous seul pouvez commencer à changer ce modèle. Faire face à l'agoraphobie à long terme et les attaques de panique est un processus lent au début, mais une fois les résultats du démarrage se passe, il se déplace plus en plus vite jusqu'à ce que vous atteignez un point où il vous sera difficile de croire que sortir était une tâche difficile. J'espère que vous avez trouvé cette agoraphobie et attaques de panique page utile en quelque sorte. http://www.panic-and-anxiety-attacks.com/agoraphobia-and-panic-attacks.html Cet article est matériel copywritten |