J'ai récemment fait une recherche pour le meilleur soin anti vieillissement de régiment qui fonctionne.
Étonnamment, je n'ai trouvé aucun qui intégrait toutes les connaître
pratiques qui prolongent la vie, alors je l'ai mis ensemble ici.
Tout d'abord, se rendre compte que la lutte contre le vieillissement n'est pas pour tout le monde. Pour certains
motif, la nature a sa propre façon avec nous, et parfois les gens meurent
sans raison valable. Beaucoup de gens sont morts à 30, où l'autopsie
dit «mort naturelle», donc ne vous inquiétez pas trop pour savoir si vous
vivre à 160 ou pas - juste faire ces choses, et vous aurez un grand
avantage sur les autres.
Alors, c'est ici, le régiment anti-vieillissement qui fonctionne:
Exercice! Je ne veux pas marcher le chien. Je veux dire casser une sueur et
stimuler le rythme cardiaque bon pour au moins 20 minutes par jour. Il
doit être un peu d'exercice vigoureux, et, idéalement, être catabolique dans la nature,
signifiant que vous êtes la levée de poids, ou le sprint, ou quelque chose qui
porte you out rapide. Fais ceci, et vous aurez optimiser votre croissance
hormone de production - que l'hormone de maître qui est directement liée à
vieillissement.
Ensuite, la nutrition. Mangez des aliments sains, bio si vous pouvez vous permettre
il. Mangez une variété bien équilibrée d'aliments pour vous assurer que vous consommez
tous ces nutriments nous ne savons pas encore accomplie.
Après cela, Supplement. N'oubliez pas d'inclure l'acétyl-L-carnitine et
acide alpha-lipoïque dans votre alimentation, dans un ratio de 5-2, afin de maximiser la cellule
énergétique et d'optimiser les réparations. Ces mitochondries petits vont adorer
you for it.
Ensuite, regardez autour des dernières recherches sur le glutathion (voir ci-dessous).
Le glutathion est l'antioxydant appelé maître, parce qu'il répare
chaque cellule du corps. Comme nous vieillissons, notre production baisse glutathion
Off, donc si vous pouvez trouver un moyen de la restituer aux niveaux jeunes, vous
mai stopper le vieillissement net dans son élan - sans jeu de mots!
Enfin - allez chimiques. Ceci est seulement pour les demandeurs d'noyau dur.
Vous pouvez obtenir des traitements de la peau au laser au cabinet de votre dermatologue,
même obtenir des injections GH si vous connaissez les professionnels médicaux appropriés.
Personnellement, je ne suis pas un fan des injections de GH, car elle vous rend dépendant
pour la vie sur obtenir votre dose quotidienne. No fun si vous venez à manquer de fournitures.
Il s'agit d'un simple anti-régiment de vieillissement, mais puissante. Suivez-le, et
en dix ans, prendre une photo de vous-même, et la comparer à la façon dont vous regardez
aujourd'hui, et comment vos amis regarder. Vous serez étonné de la différence!
