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Chacun d'entre nous commence le vieillissement du moment où nous sommes nés -- Si vous êtes en vie, vous êtes le vieillissement - vous ne pouvez pas l'éviter. Mais il ya un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour rester en santé et actifs, et pour éliminer ou au moins ralentir la plupart des facteurs qui contribuent au vieillissement. Depuis Ponce de Leon a la recherche de la fontaine de Jouvence, les gens ont cherché des moyens de ralentir le processus de vieillissement. La médecine a fait de grands progrès en garder les gens plus longtemps en vie par la prévention et la guérison des maladies, et aider les gens à vivre en meilleure santé, plus heureux. L'espérance moyenne de vie ne cesse d'augmenter et la plupart d'entre nous pouvons nous attendre à une vie beaucoup plus longtemps que nos ancêtres. Nos corps ont été réellement conçus avec la possibilité de fixer eux-mêmes, aussi longtemps que vous prenez soin de vous-même correctement. Votre corps est composé d'environ 100 milliards de dollars (100.000.000.000.000) des cellules vivantes, qui se tiennent forte et saine avec la nourriture appropriée. Chacune et chacun de ces milliers de milliards de cellules disparaît et est remplacée par une nouvelle cellule à intervalles réguliers. Votre corps entier est littéralement complètement remplacés après quelques années - vous êtes vraiment pas la même personne que vous avez utilisé de l'être! Qu'advient-il de vos cellules est la clé de l'anti-vieillissement -- Quand une cellule meurt, l'un des trois choses possibles doivent se produire: A) Si la cellule n'a pas reçu une bonne nutrition, son remplacement sera une version plus faible de la cellule. Dans ce scénario, votre corps se dégénère. B) La cellule de remplacement mai ont la même force que son prédécesseur. Dans ce cas, votre corps reste essentiellement au même endroit. C) La troisième possibilité est que la nouvelle cellule est plus forte que la précédente. Maintenant, vous êtes effectivement régénérer le corps, et à inverser le processus de vieillissement. Cela n'est possible que si vous donnez vos cellules abondance du bon type d'énergie alimentaire pour travailler. Parfois, en général dans notre fin de la vingtaine ou la trentaine, beaucoup d'entre nous commencez à remarquer les premiers signes que nous ne sommes pas d'enfants plus - quelques poils gris apparaissent, les rides du visage, la peau commence à s'affaisser. Alors que plus le temps passe, d'autres signes apparaissent progressivement - c'est un peu plus dur de se lever le matin, notre vision et l'audition ne sont plus ce qu'ils étaient, notre vie sexuelle n'est pas aussi vive que nous nous souvenons. Comme nous regardons autour de nous voir les mêmes choses arrive à nos amis et famille. La plupart d'entre nous acceptent généralement ce que nous considérons comme un processus inévitable de la nature. Vous êtes seulement aussi vieux que vous vous sentez -- Et si vous vous sentez et pensez que vous n'êtes plus en plus vieux - et bien, alors vous êtes! Votre état d'esprit n'a pas d'influence sur ce qui se passe dans votre corps. Pendant ce temps, voyez-vous votre corps vieillit, si vous vous sentez plus âgés, ce qui renforce le processus de vieillissement dans votre corps. Cela devient un cercle vicieux. Vous pouvez changer les choses -- Comme vous remarquez que votre corps et se sent jeune, votre état d'esprit s'améliorera, ce qui vous motive à continuer votre pratiques anti-vieillissement, qui met en place une boucle de rétroaction positive, au lieu d'un négatif. Et afin que le processus s'accélère. Les gens vivent plus longtemps que jamais de nos jours, due à des percées médicales de pointe, une sensibilisation accrue de l'importance d'un mode de vie sain, et d'autres facteurs connexes. Le corps humain peut prendre énormément de l'abus et la négligence -- Nous ne pensons pas toujours sur nos mauvaises habitudes, car elle mai prendre des années voire des décennies pour que les effets deviennent apparents. Mais vous négliger assez longtemps et vous mai un jour trouver vous-même souffert durant la période tardive de votre vie avec une vaste gamme d'affections et de plaintes - à partir de la difficulté à voir et d'entendre au cancer, les maladies cardiaques, l'ostéoporose, et de nombreux autres problèmes. Pourtant, il faut seulement des connaissances et un peu de travail pour éviter la plupart, sinon la totalité, de ces vieux problèmes communs en âge de se manifester. Il n'ya pas de pilule magique ou la guérison instantanée, et il faudra un certain effort de votre part. Mais les résultats seront bien vaut la peine. Combien seriez-il la peine pour vous de profiter de vos dernières années comme une bonne santé, adultes actifs, en mesure de continuer à faire beaucoup de choses que vous le plus l'amour? |