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Une question commune, je vois des gens au début de leur parcours de développement personnel est: «Comment puis-je écrire affirmations efficace?" Souvent, ils iront à la recherche d'affirmations actuelles qu'ils peuvent appliquer à leur propre situation, mais ils mai ou mai pas trouver quelque chose qui fonctionne pour eux. Dans mon expérience, il est beaucoup plus simple de venir avec nos propres affirmations personnelles parce que ils vont aller droit au coeur de la matière comme rien d'autre ne le pouvez! Premièrement, nous allons explorer les raisons d'utiliser des affirmations que nous puissions être clairs sur nos objectifs en les écrivant. L'affirmation est plus souvent utilisée pour nous aider à réfléchir et se sentent plus positive, le pouvoir, et dans le contrôle d'une situation particulière. À un niveau plus profond, une affirmation est destiné à des croyances MODIFIER NOTRE ACTUEL. N'oubliez pas que notre situation actuelle sont le résultat direct de notre réflexion passé. Afin de changer nos expériences futures, nous devons changer notre pensée actuelle. Vous pourriez trouver utile d'obtenir d'abord effacer sur exactement ce que vos croyances actuels. Pensez aux divers aspects de votre vie, comme votre carrière, la situation financière, les relations, la santé, et ainsi de suite. Comme vous pensez de ces situations, demandez-vous quelles croyances qu'ils révèlent. Si vous avez beaucoup de difficultés financières, à vos croyances existantes pourrait être: «Je n'ai pas assez d'argent», ou «Je ne peux pas cesser d'accumuler des dettes." Parce que tu crois que ces choses, votre circonstances extérieures se sont réunis d'une manière qui prend en charge vos croyances. Affirmations ne peuvent nous aider à changer nos croyances, si elles sont formulées correctement. La première chose à comprendre est l'importance de la formulation des affirmations au présent. Notez la différence dans les sentiments que vous obtenez de dire: «Je vais manger sain, les aliments nutritifs et de l'exercice chaque jour", ou "J'aime manger sain, les aliments nutritifs et d'exercer chaque jour." La deuxième déclaration permet l'affirmation de la part de votre expérience maintenant, alors que le premier tient à la réalité dans quelque période de l'avenir incertain du temps. Okay, so affirmations libellé au temps présent est important, mais comment pouvons-nous dire quels mots vont nous donner le résultat que nous désirons? Les indices se trouvent dans notre situation existante et les croyances. Si vous n'êtes pas satisfait de la taille ou l'état de votre corps, vous avez été la tenue d'une croyance que vous êtes insalubres, faible, indigne ou dénuée de beauté. Afin de changer votre croyance négative de votre corps, vous devez embrasser une croyance plus positive. «Je suis en bonne santé, fort maigre, et sexy» serait une affirmation bien de commencer à changer cette perception, mais rappelez-vous qu'il sera d'abord sembler comme vous mentez à vous-même. Même si vous dites les mots, vous ne vous sentez pas la vérité d'une telle déclaration. Répétition constante dans le temps va commencer à changer cela, mais il est important de suivre cette pratique. Il ya deux moments où vous devez réciter vos affirmations: 1) Chaque fois que vous remarquez une croyance en conflit. Si vous allez magasiner pour des vêtements et vous voyez une image désagréable dans le vestiaire avec miroir et votre esprit commence sa litanie de la négativité: «Je suis tellement gros, oh mon dieu, je ne peux pas ils ont laissé croire une bête comme moi, se promener en public, je ne vais jamais d'être belle, je voudrais seulement porter une tente pour l'amour de Dieu! " - Servez-vous arrêter, fermer les yeux et d'appeler une image de vous-même radieux, sain, beau, et en forme. Récitez votre affirmation ( «Je suis en bonne santé, fort maigre, et sexy») avec une foi entière qu'il devient votre réalité, à chaque instant. 2) Toutes les fois que le. (Ou aussi souvent que possible.) Ne pas attendre que les croyances négatives pour faire apparaître pour vous permettre de réciter ses affirmations, qu'ils disent aussi souvent que vous pouvez vous rappeler! Écrivez-les et collez-les sur votre miroir de salle de bains, le tableau de bord de votre voiture, la tête de lit sur votre lit, dans votre portefeuille, ou tout endroit où vous êtes susceptibles de les voir souvent. La répétition de plus vous pouvez vous engager dans, plus vite vous commencerez à remplacer votre vieux, ce qui limite ses convictions avec l'autonomisation de nouveaux. Enfin, la partie la plus importante d'affirmations est l'intensité de foi que vous avez suspendu pendant que vous les réciter. Si vous dites juste les mots mécaniquement et sans passion, devinez ce qui arrive? Vous ne serez pas changer vos croyances existant car tout le temps que vous êtes en récitant des affirmations (peu importe à quel point ils sont!), Vous aurez aussi une voix intérieure en disant: «Donnez-moi une pause, qui pensez-vous que vous êtes kidding? " Toutefois, si vous choisissez votre lieu de croire que de nouvelles affirmations avec foi et conviction, vous pourrez contester la validité de vos croyances existantes. Deux croyances opposées ne peuvent pas co-exister dans votre esprit à la fois. Elle doit être l'un ou l'autre. Ceci est une bonne chose car cela signifie que plus vous passer de votre confiance dans vos nouvelles croyances, vos croyances anciennes disparaîtront et éventuellement cesser d'exister. Lorsque cela se produit, votre situation physique sera posté et du changement afin de soutenir vos nouvelles croyances. |