|
Prenant la parole devant un groupe de personnes est l'une des choses les plus mal à l'aise, nous mai jamais être appelé à le faire, et la plupart d'entre nous ne sera pas complètement détendu dans cette situation. Une fois, je connaissais une personne qui souffrait d'attaques de panique. Quand il avait besoin de se lever et parler devant un groupe de personnes, ses nerfs semblait juste pour obtenir le meilleur de lui et, ils étaient si mauvais que finalement, il serait totalement incapable de parler. Eh bien, il a d'abord appris à contrôler la panique intérieure avec l'utilisation d'affirmations. Puis finalement, il a pu se libérer complètement du problème. La technique de l'affirmation peut être très puissant en effet, prenons donc un coup d'oeil de plus près comment s'en servir. Affirmations ne peuvent être utilisés pour atteindre n'importe quel état d'esprit que vous voulez, y compris la fraîcheur, la confiance, le calme, et ainsi de suite - tout ce qu'il faut pour préparer à prendre la parole devant un groupe. Pour utiliser les affirmations que vous sélectionnez l'état que vous souhaitez appeler, à la confiance par exemple 'et puis répétez encore et encore dans votre tête - ou même à haute voix, si elle est possible - «Je suis confiant». Étonnamment, si vous faites cela à plusieurs reprises, votre subconscient va simplement accepter que vous êtes confiant et produira que l'état de votre cerveau de sorte que lorsque vous commencez à parler, on sera vraiment en confiance. La personne que je me réfère à utiliser les affirmations suivantes, à grand effet, avant chacune de ses discours: Je suis calme Je suis confiant Je suis dans le Panneau de Personnellement, je trouve intéressant de noter qu'en faisant usage d'une affirmation, vous utilisez la lettre au nom de Dieu - I am. Donc, vous pourriez même penser à chaque affirmation comme une sorte de prière. Une fois que la personne en question a fini par reconnaître qu'il était capable de contrôler son état mental par l'utilisation de cette technique, il a pu se détendre plus avant chaque parler. Puis un jour, lorsqu'il s'est rendu compte qu'il n'avait plus besoin de la nervosité qu'il habituellement sentir, il a prononcé une prière simple, en rejetant en bloc la nervosité et l'anxiété de son esprit pour de bon. Depuis ce jour, il n'a jamais senti nerveux avant de donner une causerie. Affirmations ne fonctionnent - et ils peuvent fonctionner pour vous aussi! Il suffit de sélectionner le type d'affirmations qui reflètent l'état mental que vous voulez invoquer. Ecrivez-les et utilisez-les lorsque vous en avez besoin. Je me souviens de Norman Vincent Peale recommandant que vous répétez chaque affirmation à trois reprises - et c'est, je pense, est une bonne recommandation. Il est également utile de se rappeler de les utiliser régulièrement, tout au long de la journée. Utilisez-les quand vous vous réveillez le matin, les utiliser avant que les événements importants de votre vie, et utilisez-les avant d'aller vous coucher. Si vous ne les avez jamais utilisées auparavant, vous serez étonnés que cette procédure simple peut produire des effets dramatiques. |