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Une des façons les plus faciles à se sentir mieux et à mieux faire face est d'utiliser des affirmations positives. Ce sont des déclarations dans le présent de l'indicatif qui affirment que vous êtes utile et capable. Elles font des merveilles de travail. Dire que chaque affirmation de trois façons: Considérons d'abord que vous vous adressez à vous-même; Je (votre nom) se sentent heureux et bien. Alors pensez-y comme si votre mère ou autre personne d'autorité est de vous dire la vérité sur vous-même ou vous commander; Vous (votre nom), se sentir heureux et bien. Enfin, considérez que les autres parlent de vous, entre eux et vous les surprendre; Il / Elle (votre nom) semble heureuse et bien. -------------------------------------------------- ------------------------------------------ Ce sont toujours d'être dans le présent, jamais dans l'avenir. Quelques suggestions: I, _______( votre nom) __ aimer les autres et ils m'aiment. Vous, _____( votre nom) __ aimer les autres et ils vous aiment. Il / Elle, __ (votre nom) __ aime les autres et ils l'aiment ou elle. -------------------------------------------------- ------------------------------------------ I, _______( votre nom) __ méritent tous les avantages dont je dispose. Vous, ____( votre nom) __ méritent tous les avantages qui s'offrent à vous. Il / Elle, _ (votre nom) __ mérite toutes les prestations offertes à lui / elle. -------------------------------------------------- ------------------------------------------ I, _______( votre nom) __ pouvons faire ce que je dois faire. Vous, ____( votre nom) ___ pouvons faire ce que vous devez faire. Il / Elle, __ (votre nom) __ peut faire ce qu'il / elle a besoin de faire. -------------------------------------------------- ------------------------------------------ Si vous pouvez dire que ces voix haute devant un miroir, c'est bien. Vous aurez, bien entendu voulez vous faire votre propre juste être sûr qu'ils sont dans le temps présent et d'utiliser le format ci-dessus. Il n'ya aucune limite quant à la fréquence que vous pouvez dire ceux-ci. La raison pour laquelle ce genre d'affirmation fonctionne si bien est que vous recevez les informations comme si c'était déjà le cas et l'une des trois types de sources sont utilisées pour vous écouter et de croire, vous-même, une autorité et ce que vous pensez que d'autres pensent à toi . |