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Vous savez que vous avez un problème avec alcool lorsque: 1. Avant chaque partie ou événement social de votre partenaire vous demande "de ne pas boire ce soir de trop". 2. Vous avez l'impression que tout le monde dans votre entreprise de boissons trop lentement ou ne sait pas comment laisser leurs cheveux et passer un bon moment - comme vous. 3. Vous avez des boissons supplémentaires quand vous allez à la barre, parce que (voir le numéro 2). 4. Vous détestez aller à n'importe quelle occasion sociale s'il n'ya pas de possibilité de boire. 5. Vous pensez à boire environ constamment, ne peut pas attendre de finir le travail pour aller boire un verre, ne peut pas attendre d'être fini .. rien .. d'aller boire un verre. 6. Vous cachez alcool autour de la maison, garage, le bureau, n'importe où. 7. Vous vous allongez sur la façon que vous buvez et à quelle fréquence vous êtes ivres, en minimisant toujours le montant. 8. Vous ne pouvez pas, ou mal, de fixer une limite sur le nombre de boissons et de s'y tenir. 9. Vous buvez trop à des moments inopportuns, d'embarrasser votre famille, vos amis et soi-même. 10. Vous vous sentez coupable de la veille au soir et ont du mal à regarder les gens dans les yeux. 11. Vos mains tremblent dans la matinée. 12. Vous vous sentez en sueur au réveil et pour la plupart de la journée. 13. Potable de la nuit précédente est un peu flou, ou pire encore un vide. 14. Votre partenaire critique de plus en plus votre consommation d'alcool. 15. Vos amis critiquent de plus en plus votre consommation d'alcool. 16. Vos collègues et / ou un patron de plus en plus critiquer votre consommation d'alcool. 17. Vous ne comptez pas votre argent en dollars ou en étangs, mais dans le nombre de verres qu'il achètera. 18. Vous êtes toujours le dernier de votre groupe, à quitter le bar et le premier à suggérer un autre bar ou une autre boisson ailleurs. 19. Vous trouvez de plus en plus difficile de parler à des personnes ou socialiser sans avoir eu à boire. 20. Tu veux un verre dès que vous vous réveillez. Si vous rencontrez un couple d'entre eux de temps en temps cela ne signifie pas nécessairement que vous avez un problème avec alcool. C'est lorsque ces signes sont les caractéristiques habituelles de votre consommation d'alcool qu'ils sont significatifs. Nous pouvons tous nous satisfaire tous les caprices, à l'occasion, mais si ces occasions sont de plus en plus fréquentes et que vous éprouvez un nombre croissant de ces signes, alors peut-être vous avez besoin de jeter un regard critique sur votre vie et votre consommation d'alcool. Aussi, vous ne devez pas éprouver tous ces signes d'avoir un problème, un peu d'entre eux est plus que suffisant. Si vous ne vous sentez que vous avez besoin d'aide pour vérifier avec votre médecin de famille plutôt tôt que tard. Comme la plupart des problèmes, des problèmes d'alcool sont plus faciles à traiter quand ils sont détectés tôt. John McMahon alcool et des drogues Guide.com J'ai travaillé dans le domaine de la toxicomanie depuis plus de 25 ans. En ce temps, j'ai travaillé en tant que thérapeute, conférencier et chercheur universitaire et ont publié environ 50 articles dans des revues et des ouvrages savants. |