|
Lorsque vous vous ennuyez et que vous avez ajoutez, vous remettre à plus tard faire les choses ennuyeuses et deviennent frustrés, et bien ... ils ne pas se faire. Il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire. Nous avons déjà vraiment battus dans le sol du fait que, dès que vous le pouvez, vous devez commencer à l'externalisation et les déléguer un à la fois à d'autres personnes. Toutefois, lorsque vous avez à faire les tâches ennuyeuses, quand vous avez à faire la vaisselle, sortir les ordures ménagères, ou une sorte de comptable si votre comptable est malade ou que vous n'avez pas encore engagé un expert-comptable »et vous avez ADD Que pouvez-vous faire? Une chose est de sortir et d'exercer ce droit avant de faire quelque chose d'ennuyeux. Vous pouvez le faire 10 minutes de pantins. Vous pouvez aller faire un jogging autour du bloc. Vous pouvez monter et descendre les escaliers plusieurs fois pour obtenir votre coeur de pompage. Quoi qu'il en soit, vous voulez obtenir le sang qui coule à votre cerveau et votre cerveau ADD active afin que vous ayez le pouvoir de penser à autre chose pendant que vous effectuez cette tâche ennuyeuse. Vous savez déjà que vous êtes au bon fonctionnement multitâche. Vous savez déjà que vous êtes bons à changer de vitesse et de la commutation de chose en chose. Les gens souffrant de TDA sont justes. Donc, donnez à votre cerveau ADD le carburant dont elle a besoin pour occuper ses pensées avec quelque chose d'intéressant, tandis que vous faites quelque chose d'ennuyeux. Cela paraît simple et c'est parce qu'elle est simple. C'est une des choses les plus importantes que les personnes souffrant de TDA peuvent faire pour se livrer immédiatement à leur corps et leur esprit, et de commencer à obtenir des choses d'avancer. Nous avons tous à faire des choses ennuyeuses de temps en temps. Si ceux d'entre nous avec ADD peut systématiser une tâche ennuyeuse, nous sommes une bien meilleure chance d'être en mesure de demander à quelqu'un d'autre pour nous aider dans cette tâche ennuyeuse. Par exemple, supposons que vous recevez chaque jour et, alors qu'il est nécessaire, vous trouvez vraiment ennuyeux à nourrir votre chien dans la matinée. Eh bien ... Que faire si vous avez des enfants? Pensez-vous que vous pourriez peut déléguer cette tâche aux enfants? Crois-tu que tu pourrais écrire un système qui dit: «Mettez la nourriture dans le bol. Mettez la nourriture humide po Donnez-leur une pilule. Vérifiez-le lorsque vous avez terminé, et faire une liste de contrôle peu que ce serait amusant et excitant pour eux, ce serait obtenir votre tâche qui est effectuée. Il obtiendrait la tâche ennuyeuse off votre assiette Ou encore, si vos enfants ont ADD, lui aussi, c'est OK. En fait, c'est génial! Vous pouvez commencer à leur enseigner comment traiter les tâches ennuyeuses dès le début afin de ne pas les affecter tant quand ils sont plus âgés. Ils savent déjà comment amener dans d'autres sens pour stimuler leurs esprits ADD et faire des choses ennuyeuses moins ennuyeux. S'ils sont jeunes plus âgés, vous laissez-leur savoir qu'ils peuvent manivelle quelle que soit la musique qu'ils veulent au sommet de son volume pendant qu'ils le font. C'est intéressant pour eux dans le processus. Si elles sont de jeunes enfants, les récompenser en quelque sorte. Si elles ne sont pas assez vieux pour une allocation pour les tâches terminées, ils pourraient aimer un autocollant spécial. En fait, donnez-leur une carte à remplir avec des autocollants car avec ADD, ils aiment probablement de recueillir des choses. Lorsque la carte est pleine, ils ont gagné quelque chose, non? Alors, décidez de ce qui est, et voilà. Tu atténuer l'ennui de votre cerveau ADD et ne pas se sentir un peu coupable. Vous n'êtes pas seulement d'éviter l'ennui, que vous enseignez à vos enfants Ajoutez la valeur de l'argent, aussi. Si vous n'avez pas d'enfants à déléguer des choses, quand tu dois absolument faire une tâche ennuyeuse, une grande chose à faire est de définir une minuterie. Votre capacité de s'asseoir et de remplir une demande, remplissez un formulaire ou partie de ces choses que les gens s'ennuient par ADD, comme la gestion de l'argent ou autre, vous mai être en mesure de faire face à toutes ces choses, si vous regardez eux et dire: «Bon, je vais faire 15 minutes, et en ce que 15 minutes, je vais remplir ce formulaire un. Go! "Faites-en une partie. "Voyons voir si je peux battre l'horloge». Ou les remettre en place la musique, recevoir un bougie qui impliquent tous les sens, faire bouger les choses pour que votre cerveau ADD est effectivement un peu plus stimulés que d'être assis juste là essaie de se concentrer sur une chose. Sinon, quelle qu'elle soit ne pourrait pas se faire. Ne laissez pas votre ADD pour que vous contrôlez. Prenez le contrôle de votre annonce. |