The Addiction à la négativité

Je suis allé à un séminaire récemment qu'il a été parrainée par l'hospice de San Luis Obispo County. Ils ont accueilli la célèbre auteur, formateur et thérapeute Harville Hendrix, Ph.D., pour leur annuelle de la santé et mieux-être. Dr. Hendrix a été mis sur l'Oprah Show nombreuses fois et son livre Getting The Love You Want a été mis sur le New York Times Best Seller List 4 fois. Ce fut une excellente journée de formation à la fois pour les couples en présence, mais aussi pour les conseillers d'être actualisé dans les concepts.

L'une des idées hors concours de la journée pour moi était de discussion Dr. Hendrix sur la dépendance de notre société à la négativité. Il a été l'un de ces "voir toute la forêt" contre le "droit des arbres en face de moi" moments. En raison de notre dépendance, il est plus facile de voir comment limiter l'utilisation de commentaires positifs et favorables se situent entre les couples, familles, collègues, et même l'employé du magasin, que le bombardement de commentaires négatifs sont dans notre vie quotidienne. Négativité critique peut être évident, de dénigrements, de sarcasmes, etc Pretty grand-chose qui dévalorise une autre personne.

La dépendance? N'est-ce pas un alcoolique ou toxicomane est-ce? Certes, c'est vrai, mais si des bourreaux de travail, les toxicomanes du sexe, certains troubles de l'alimentation, les joueurs dépendants, trop dépensiers, etc Random House définit la dépendance comme un «abandon à» et «accoutumance». En d'autres termes, nous découvrez une habitude, les habitudes ne sont pas nécessairement quelque chose que nous reconnaissons, et ils sont difficiles à briser. Difficile à rompre vraiment les moyens de la lutte pour renoncer à l'habitude par l'apprentissage d'une nouvelle - une habitude qui fonctionne mieux dans nos vies.

Dr. Hendrix connexes qui après s'être rendu compte de la prévalence de la négativité dans sa relation avec sa femme, ils ont décidé d'un coup sec et éviter la négativité complètement. Peu après, il a déclaré qu'il se sentait comme si sa tête allait exploser à partir du négatif build-up. Cold Turkey est un moyen très difficile de rompre une habitude.

Pour changer une habitude, nous devons:

• Soyez conscient que nous l'avons.

• Comprendre l'impact qu'elle a sur nos vies (surtout ceux qui nous entourent).

• Trouvez quelque chose qui fonctionne mieux.

• réduire progressivement revenir sur ce que nous voulons changer et d'augmenter ce que nous voulons faire.

• Soyez patient, mais en faire une priorité.

La possibilité d'une vie remplie de plus d'une communication positive, même plus favorable à un commentaire par jour, est une chose passionnante. Je pense que nous pouvons tous y travailler.