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Le dictionnaire décrit la dépendance comme: l'état d'être asservi à une coutume ou pratique ou de quelque chose qui est habitude psychologiquement ou physiquement en forme, que les stupéfiants, à tel point que son arrêt provoque un traumatisme sévère. Bon, maintenant nous savons exactement ce qu'est une dépendance. Et je pense que nous sommes tous d'accord pour dire que les gens pensent d'être accro à l'alcool et des cigarettes. Je tiens également à chacun de comprendre que la question posée dans cet article ne vient pas de quelqu'un qui ne dispose que d'un point de vue académique de la toxicomanie. J'ai cessé de fumer personnellement à la fois boire et de fumer après s'être engagé dans les deux fièrement pour la meilleure partie de 15 ans. Étais-je un alcoolique? Je ne fais pas de distinction comme ça, mais je sais que j'ai bu un pack de douze de bière par jour, en moyenne. J'ai aussi fumé un paquet par jour en moyenne pendant tout le temps, je buvais de l'alcool. Il est perplexe comment les deux coïncident. Une fois que j'ai cessé de boire, je puis ne voulait plus donner plus fumer non plus. J'ai donc arrêté de fumer. Mon point de tout cela, c'est que je quitte les deux et il n'a pas été aussi difficile que j'ai été amené à le croire. A l'époque je fumais tous les jours, j'ai entendu dire par certaines personnes bien intentionnées combien il était difficile va être de cesser de fumer. Et la règle a été de même pour la boisson, bien que la plupart des gens ne parlent pas de s'arrêter de boire. Je pense que c'est parce que l'alcool potable n'est pas considérée comme une "mauvaise" chose dans notre culture. Le tabagisme est considéré comme étant presque aussi mauvais que de transporter un fusil chargé autour et en l'envoyant sans discernement, tout en buvant est acceptée comme étant fine avec modération. Plutôt que de cesser de boire, les gens parlent de réduire les vers le bas. Alors, les gens disent des choses comme: «Je voudrais une bière ou deux, quel est le problème?" Ou "Je ne suis pas un alcoolique, ces gens doivent aller aux réunions." En réalité, ils sont tous les deux mauvais pour vous et tout ce que vous entendez soit justifie l'action ou explique la difficulté de l'arrêt de l'action sera. Ce que j'ai réalisé que je quittais la fois de mauvaises habitudes est le fait que l'arrêt d'eux était dans mon esprit, plutôt que d'une dépendance physique que nous entendons tous tant. Prenons par exemple le tabagisme. J'ai essayé d'arrêter de fumer trois fois avant de fait, j'en ai fait. J'ai essayé la gomme (qui semblait l'aide) et quittant la dinde froide. Le problème est je n'ai pas changé ma façon de penser. Je persiste à penser que cela allait être difficile, il était et il n'a jamais collé. Puis j'ai changé ma façon de pensé à arrêter de fumer. J'ai dit des choses à moi-même comme, "cela ne va pas être dur, je suis tout simplement pas à la fumée» ou «Tout est dans ma tête, je suis tout simplement utilisée pour fumer une cigarette, il est devenu normal pour moi et qui est une illusion ". Je n'ai pas exactement la même chose à boire. Faire ces choses et de ne pas me mettre dans le voisinage de personnes qui a fait, fait-il facile d'arrêter les deux comportements. Mon point est qu'une fois que j'étais libre et claire de ces deux comportements, j'ai réalisé que c'était plus sur ce que je pensais à propos des substances que les substances elles-mêmes. Si j'étais «accro», il n'était pas sûr que difficile à arrêter l'un d'eux. Ma réalisation capitale dans le processus était que tout était mental. |