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Une semaine auparavant, j'étais dans le check-out en ligne au supermarché et j'ai vu un texte de présentation sur la couverture d'un magazine. Le titre disait: «Breakthrough! PERTE DE GRAISSE VITAMINE!", Et le texte sous elle dit, "95% d'entre nous ne faisons pas assez. Sécu augmenter votre consommation et:
Le magazine a Woman's World. Même dans le secteur de la santé, conditionnement physique, l'alimentation et la perte de poids, cette demande m'a intrigué alors j'ai jeté un exemplaire du magazine dans le buggy, et lisez l'article quand je suis rentré. Très brièvement, voici ce que cet article avait à dire: la plupart des gens ne reçoivent pas assez de vitamine C et la vitamine C peut aider votre organisme à brûler plus de graisse. Or, ce fut intéressant, et comme je crois que la plupart des gens ne consomment pas les éléments nutritifs dont ils ont besoin, j'étais prêt à se rallier à l'idée d'augmenter votre apport normal de vitamine C, soit en augmentant la quantité de choses comme le jus d'orange , ce qui est bon pour vous de toute façon et il contient beaucoup de vitamine C, ou par l'utilisation de suppléments de vitamine C. Les informations contenues dans l'article du sens, et, lorsque j'ai fait une petite enquête indépendante en ligne, j'ai trouvé que, apparemment, l'article est assez précis. Je n'ai pas de problème particulier avec les informations contenues dans cet article, et acceptez que l'augmentation de la vitamine C pourrait aider quelqu'un perdre du poids. Ceci nous amène au titre légèrement exagérée de cet article. Tous les jours, il semble que nous sommes bombardés par toutes ces revendications sur la perte de poids, perte de graisses, les régimes alimentaires et la santé. Une personne a dit que leur pilule traitera de cortisol, qui est la cause du gain de poids. Un autre dit leur alimentation va «fondre» la graisse. Quelqu'un d'autre veut vous hypnotiser, et qu'il fera l'affaire. Les couvertures des magazines de nombreux autres à la caisse le jour où j'ai acheté mon magazine avait différents conseils, des astuces, des régimes et des solutions de perte de poids. Tous ces gens ne peuvent pas dire la vérité, peuvent-ils? Gain de poids est le résultat de cortisol, une mauvaise alimentation, manque d'exercice, pas assez de vitamine C, le manque de sommeil, le stress, trop de bière, ou tout simplement de mauvais gènes? En fait, la réponse aux deux questions est «Oui ... en quelque sorte ..." Le processus biologique réel par lequel les gens se graisse est connue. La solution est également connue, et il n'a pas grand chose à voir avec la vitamine C, le cortisol, les gènes, ou beaucoup d'autres choses ... directement. Un coureur qui veut courir plus vite y arrive par une formation à la course et d'essayer de courir plus vite. Toutefois, ce coureur peut aussi renforcer ses jambes à l'aide de la musculation. Ils peuvent améliorer leur performance, ou peut-être atteindre son objectif plus vite, en mangeant un certain type de régime alimentaire ... peut-être même faire des changements dans le régime alimentaire à différents points de leur formation ou leur programme de compétition. Si le stress inhibant leur performance, apprendre à méditer, pourrait les aider à mettre derrière eux que le stress ou tout au moins la soulager suffisamment pour que leur temps de s'améliorer. Si leur vie familiale ou l'horaire de travail est telle qu'elle interfère avec leur formation, le repos, la nutrition ou les horaires, ce qui rend alors un changement dans ces domaines mai à améliorer leur performance athlétique. Même ainsi, l'essentiel dans leur formation en cours d'exécution, c'est ... la course! Tout le reste aide simplement à la vitesse de développement ou de l'ampleur des progrès qui est finalement faite. La même chose s'applique à la plupart des situations de perte de poids et que l'on appelle des solutions. Augmenter l'activité physique et une alimentation raisonnable sont les deux choses importantes qui apportent des relations saines, la perte de poids permanente. Si, dans votre programme d'exercice, vous choisissez de compléter avec la vitamine C, ou obtenir plus de sommeil, ou de prendre quelque chose qui réduit les effets du cortisol, ou quittez votre emploi parce que cela interfère avec votre programme de perte de poids, alors vous aurez probablement d'améliorer les résultats . Vous perdrez plus de poids au fil du temps, de perdre le poids d'un peu plus vite, ou tout simplement trouver l'ensemble du processus plus facile. Toutefois, la majeure partie de la perte de poids (et une meilleure santé et à la jouissance de la vie), vient de les rudiments de l'exercice et la nutrition. Alors que dire des personnes qui n'ont à perdre du poids en respirant correctement, ou prendre de la vitamine C, ou en ajoutant du chocolat à leur régime alimentaire? Les gens sont tous différents, et sont donc les faits et les facteurs de leur mode de vie, l'éducation, l'éducation, et la constitution génétique. Quelqu'un qui a une taille de robe plus grand qu'elle veut être mai obtenir tous la perte de poids dont elle a besoin d'augmenter son apport en vitamine C. Cela ne signifie pas que chaque femme connaîtra les mêmes résultats. Une autre femme mai besoin de perdre beaucoup plus d'une taille de robe, et prendre de la vitamine C, alors qu'elle pourrait l'aider à perdre quelques kilos et être en meilleure santé globale, ne produira probablement pas n'importe où près le total des résultats qu'elle espère obtenir. Si, toutefois, qu'elle fait les bonnes choses de provoquer une perte de poids, en ajoutant la vitamine C mai accélérer le processus un peu et aider à l'amener à son but un peu plus vite, Tout comme dans le titre de cet article, le mot clé dans toutes ces revendications est "aide" si elle est déclarée ou simplement implicite. Vrai en santé, perte de poids permanente sera le résultat d'une combinaison de l'activité et la nutrition. Toutes les autres choses, qui mai certainement de la valeur, contribuent juste. |